Tuplanainen tahtoo puoliintua

Seuraava palkinto odottaa (-55kg): elämäni ensimmäiset ihan oikeat ratsastushousut. Sovitin tänään ratsastustarvikekaupassa älyttömän pienen näköisiä koon 46 housuja. Poikani mielestä toinen pari näytti liian isolta! Että oho! On muuten upea wiilis. Housut jäivät vielä kauppaan, odottamaan tilipäivää - ja ehkä sitten jo menee 44:set

Hurja pudotus kyllä sulla, onnea vaan kovasti. Eikös tunnukin oudolta kun vaatteet niin pienenee. Ja välillä ei voi kun ihmetellä kuinka pieneltä nykyiset housut etenkin näyttää. Täällä paino jumittelee, mutta silti tuntuu vaatteet suurenevan kaapissa....haaveilen jo salaa noiden roikkojen poistosta, varsinkin kun taas aamulla sai daktarin-puuteria mahan alle tuputella ja tosi kipeä on tuo tämänkertainen ihorikko.
Lämmintä kesää ja hellevaatteita:)

 

Olen seiskakerhossa! Siis uusi kymmenluku vaa'alla tänään. Pudotus yhteensä 56,3 kg ja tavoitteeseen matkaa 4,7 kg. JEEEEE!

No sitten on tietysti mielessä, että pitäisikö siirtää vielä tavoitetta kutosella alkavaksi. Mutta mietitään sitä tässä syksyn mittaan. Hidastuu kuitenkin selvästi tämä pudottelu.

Hienoa. Millaista pudotusvauhtia paino menee alaspäin

Huimaa, onnea kovasti. Nälkähän se kasvaa syödessä, mutta hyvähän sitä on tavoitteita uudistaa kun noin hienosti menee. Olisitko viime kesänä uskonut?? Täällä edelleen takkuilee, toissailtana käväisi jo vaakassa kasilla alkava, mutta mahtoi olla virhe kun nyt taas ollaan tukevasti ysikerhossa. Jospa noiden helteiden jälkeen ja/tai pienen nesteenpoistolääkityksen ansiosta taas lähtisi tippumaan. Hyvä kyllä on näinkin, mutta kyllä mieli tekisi päästä ainakin kasilla alkaviin. Lämmintä loppukesää, mullakin ens viikko palkatonta lomaa, pääsee vähän mummoilemaan  

Nyt on Kiloklubin sivusto uudistunut ja siellä ohjelma näyttää automaattisesti painonpudotukset 1v, 6kk jne. taaksepäin.

Tein viikkopudotusvertailua, tästä päivästä takautuen:
- 12 kk pudotus 0,95kg/vko
- 6kk pudotus 0,65 kg/vko
- 3kk pudotus 0,75 kg/vko
- 2kk pudotus 0,63 kg/vko
- 1kk pudotus 0,62 kg /vko
Tuntuu, että vauhti hyytyy, mutta putoaahan sitä kumminkin koko ajan   

Annoskoon hallinta muuttuu vaikeammaksi. Suu ja mahakin vetää koko ajan enemmän. Kasviksia ja marjoja koetan tuupata sekaan, ettei kalorimäärä karkaisi.

Työterveyslääkärissä todettiin, että rautaa pitää alkaa antaa suoneen. Mikään rautavalmiste ei ole kesän aikana nostanut hemppaa (kolmea sorttia kokeiltu). Kuulema harvinaista tuo suonensisäinen rautalääkitys, ja sisältää anafylaktisen shokin riskin.    Elvytyskaluston pitää olla vieressä, kun rauta tuikataan.

Onko kokemuksia rautapiikeistä?

Tuplanainen kirjoitti:Kasviksia ja marjoja koetan tuupata sekaan, ettei kalorimäärä karkaisi

En lähde kieltämään marjojen muita terveellisiä aineksia, mutta monissa marjoissa on paljon sokeria ja sen takia kaloreita. Se että kyseessä on fruktoosi ei vähennä kaloreita lainkaan suhteessa sokeriin, molemmissa on 400 kcal/100g.

Kimby, hyvä huomio. Koetan kuitenkin pitää sen proteiinin painopisteenä edelleen.
Ja marjatkin merkkaan Kiloklubiin, joten ei huijattua itseään niillä. Jaa, no pari karviaista on tainnut mennä ohi kirjanpidon.   

Saa nähdä kuinkä täällä raudat auttaa, kaksinkertaista annosta menee nyt, pitäis kuun vaihteessa käydä taas labrassa.
Suoneen annettavasta raudasta sen verran kokemusta, että olen niitä muille tiputellut. Ainakaan niissä ei isompia ongelmia ole ilmennyt. Ainahan on reaktioiden mahdollisuus kun suoneen jotain laitetaan.
Huomasin tässä, ettei kiloklubiin niin vaan mennäkään..pitää paremmalla ajalla perehtyä että pääsis taan noita ruokia paremmin tarkkailemaan....

Pitäiskö tulla sinne naapurikunnan puolelle, sinulle  M., raudoitettavaksi  
No jospa ne osaisivat täälläkin...
Facen puolella  kyselin myös kommentteja. Enimmäkseen tiputus oli nostanut hemppaan. Komplikaatioita ei ollut tullut eteen kenelläkään.

Kiloklubi on uudistunut, vaatii jotakin rekisteröitymistä, mutta on mun mielestä vaivan arvoista. Proteiinimäärää esimerkiksi pystyy kätevästi seuraamaan, samoin rasvojen laatua (sitä pitäisi korjata).

Tickeri ponkaisi tänään "miinukselle". Oma alkueperäinen pudotustavoite on siis saavutettu ja alitettu.

Olo on vähän niin kuin JEES!

Koetan vielä pudottaa muutaman kilon (ehkä 5-6 kg) puskuriksi. Painoindeksi on nyt n. 29. Ei kyllä yritäkään alittaa 25:ttä. Siihen pitäisi pudottaa kymmenisen kiloa. Veikkaan meneväni aika ryppyiseksi. Nyt on jo riippuvia pusseja siellä täällä.

Rautatasoa seurataan kuukausittain. Tarvittaessa menen uudestaan rautatiputukseen 3kk:n seurannan jälkeen.
Jotenkin se ainainen hirmuinen palelu on helpottanut rautatiputuksen jälkeen.

Hieno tulos, onnea. Täällä vaan jumitellaan, hyvä kuitenkin ettei nousua ole tullut. Tuntuu olevan tosi vaikeaa päästä sinne kasialkuisiin. Se olis muuten mulle se tavoite, mikä ekalla rav.terapeutin käynnillä ilmaan heitettiin.
Oletko harkinnut roikkoleikkausta? Minä sitä toivoisin, mulla ei oikeestaan nyt muuta ylimääräistä kamalasti muualla olekaan, kuin tuo roikkuva mahapussukka. Sen kun saisi pois niin olsiin oikein tyytyväinen.
Liikkumisissa olen nyt päässyt hyvään alkuun. Kahdesti viikossa tossa pikku kuntosalilla ja siihen yhdistetty jumpparin tekemä keppi- ja kuminauhajumppaohjelma. Ja kerran viikossa vesijuoksua (uiminen ei käy mun niskoille ja olkapäälle) Näillä nyt mennään...

Kiitos,  M.

Sitkeästi vain puske tavoitetta kohti, kyllä se sieltä sinulle vielä kolahtaa! Ja BMIhän on sinulla jo aikas hyvä  - roikkoleikkaustakin ajatellen. Hyvät liikuntasuunnitelmat sinulla!

Huomaan lukevani nykyään tarkemmin noita roikkoleikkaukseen liittyviä viestiketjuja. MIetin, että onkos ne arvetkaan sitten niin kivat... Mutta ehkä pitää ajatella enempi toimivuuden ja terveyden kannalta kumminkin eli hautumia pitäisi ainakin mahan alta saada pois. Allileikkausta varten on jo säästössä -öööö- 150 euroa ehkä, eli puuttuu vielä helkkarin monta tuhatta. Tissitkin on kuin patakintaat. Hohhoijaa. Mutta mieluummin nämä kuin kilot takaisin!

Tänään 1 v. leikkauksesta. Kiitos gbp!

Tuplanainen kirjoitti:Tänään 1 v. leikkauksesta. Kiitos gbp!

Eiku kiitos sinä! Sinä olet työn tehnyt, vaikka oletkin saannut apua. Sinä olet vastuussa, niin myötä- kuin vastatuulessakin.

Onnea. Ja mahtavan työn oletkin tehnyt. Ei olis vuosi sitten uskonut missä nyt mennään, vai mitä? Uuteen pieneen talvitakkiin on mukava kietoutua kun alkaa pakastaa:)
Mullakin taas pikkuhiljaa paino hivuttautuu alaspäin, enää 300g päälle tuon ekan tavoitteen....

Niinpä, vaikea oli vuosi sitten luottaa, että minäkin voin onnistua.

Olipa mahtava käydä JKylässä vaatekaupassa, kun myyjä tuli tarjoamaan 42-numeron hametta sovittamani 44:n tilalle

Upeeta. Eipä uskalla kohta kauppaan edes mennä, alkaa tuo rahapussi valittaa...onneksi olen vielä kirppareilta löytänyt tarvittavat vaatteet. Sekin muuten mukava tunne, ennen ei ollut kirppareillakaan tarpeeksi isoja vaatteita.