meevin mietteitä

Kiitos NAnne, yritän kunhan saan aikaiseksi.

Olo vähän vieläkin huonohko, mutta parempaan päin. Asiointireissulla alkoi ihan heikottaa, niinpä ostin nugetteja (ainoat joita kaupassa pystyin edes kuvitella syöväni), ja yhden kun puputtelin niin johan olo parani. Vanhassa elämässä olis hyvinkin mennyt melkeen koko rasiallinen.

Tämä pe 13.pv tähän asti oikein hyvä päivä. Eläinlääkäri oli oikein positiivisesti yllättynyt, kun ei meidän pikku ilopillerin oireet ole ollenkaan pahentuneet, päinvastoin ehkä vähän vähentyneet. Lääkitys jatkuu ennallaan ja seuraava käynti vasta kesällä jos ei sitä ennen tule lisäongelmia. Kuukausi sitten kun käytiin niin koira sai lähes   lopetustuomion, tää lääkitys aloitettiin vaan ihan kokeeksi. Tosi iloisia ja onnellisia ollaan, saadaan pitää pikkuhaukku vielä luonamme  

Kolme viikkoa leikkuusta ja olo aika hyvä. Normaaliruokaa jo syön, mutta tosi pieniä on vielä annokset, jotain sentään tekee jo mielikin. Vähänkään makea ei mene, esim se luumurahka joka eka viikolla oli herkkua ei nyt mene alas. Mieluummin otan suolaista. Vatsaa toimii vaikkakin hyvin minimaalisesta, duphalac on menossa päivittäin.
Tuo viikon oksennus/suolen lamaantuminen vei kyllä voimat täysin. Vieläkin esin petaamisen jälkeen pitää heittäytyä pitkälleen. Mutta päivä päivältä paremmin menee. Onneksi ei jouluksi ole tulossa muita vieraita kuin tytär, ei tarvii stressata.

Painon lasku tasaantunut, tosin vieläkin aika hurjaa vauhtia laskee. Leikkuun jälkeen - 6.9kg.Vaatteita on jo joutunut laittamaan pois. Pitkään odottaneet ihanat "sitku"-farkut on nyt sopivat, taitaa jo kohta jäädä isoksi nekin...

Joulu mennyt ihn mukavasti. Vatsa alkoi kunnolla toimimaan ja tavallista ruokaa pystyn jo syömään. Jouluruuista mennyt vähän porkkana- ja perunalaatikkoa, karjalanpaistin lientä ja kinkkuakin pikku pala. Herkuista olen nauttinut konvehdin/päivä ja pari piparia. Muuilla aterioilla mennyt lähinnä hapankorppu maksamakkaralla ja herkkukurkulla. Juomisiakin lähes litran verran.

Vointi selvästi parempi. Jaksan jo vähän ulkonakin kävellä eikä voimat heti lopu. Huima painonlaskukin loppunut, päinvastoin vähän tullut lisää kun elimistö on vähän saanut energiaa ja nestettä. Vointi siis kaiken kaikkiaan oikein hyvä.
Rav. terapeutin ohjeen mukaan syön ja juon mitä tekee mieli ja hyvin menee, pyhien jälkeen sitten pidän pari päivää ruokapäiväkirjaa ja 10.1 katsellaan hänen luonaan sitten jatkoja.

Hienoa, että tokenet. Hyvin sä vedät!

Tänään saadaan kai hieman aurinkoakin   ulkoilua piristämään. Muuten on kyllä ollut erikoiset joulukelit.

Minulle tämä joulu näyttää sopivan: kilon verran on "kinkkukuurilla" lähtenyt. Minulla on kyllä ihan kummallinen tämä elimistö: kalorilisäyksestä näyttää poikkeuksetta seuraavan parempi pudotus. Höh!

Vointi on hyvä ja mikään syöminen ei tunnu nyt tökkivän. Mutta....paino nousi lähes pari kiloa kun alkoi ruuat menemään, eikä nyt ole lähes viikkoon pudonnut yhtään. Leikkuusta nyt viisi kiloa, mitähän tässä pitäis tehdä että lähtis taas laskuun.

Paljonko sulle tulee kaloreita päivässä, tulisko siltikin liian vähän?
Mulle tuli kans pienei nousu ja jumi n. pari vkoa leikkauksesta, ja silloin auttoi kun nostin kalorit 800:sta tonniin. Ja samalla lisää proteiinia naamariin.

Täytyy varmaan alkaa laittamaan ylös ja laskemaan tarkemmin..proteiinien lisäys on yllättävän vaikeeta, vaikka lihansyöjä olenkin. Kokeilin juustonakeilla, jotka tosi hyviä, mutta oksentamaan jouduin, oli muuten eka kerta kun piti oikeen pikkumasu tyhjentää...

Leikkauksesta nyt 4 viikkoa. PAino kääntynyt vähän laskuun, toki reilu kilo vielä enemmän kuin silloin pahoinvoinnin syövereissä. Nyt olo hyvä ja elimistö tuntuu toimivan normaalisti. Eli tää varmaan nyt oikea paino, se alhaisin oli" riutunut ja kuiva"-paino.
Eilen laskin ja merkkailin vähän syömisiäni, kaloreita tuli vähän alle 1000 ja protskuja n.50g. Täytyy alkaa keskittymään ja miettimään ruokia ihan kunnolla. Uunimunakas broilerinleikkeellä ja juustolla maistui eilen oikein hyvältä, sitä pitää eri variaatioin alkaa suosimaan. Ylihuomenna olis pitkä työpäivä, eväitä pitää alkaa jo suunnittelemaan.

Mitähän täällä on tapahtunut kun ei yhtään viestiä ole tullut moneen päivään...vai onko vika jotenkin mun koneessa  
Paino nyt jumittanut samassa viikon verran, mistähän johtuu?? kalorit olen saanut pysymään tuhannen paikkeilla ja proteiinit lähelle 60. Vettäkin on mennyt puolisen litraa päivässä, lisäksi tuoremehua pari desiä. Ei kai täänyt tähän voinut pysähtyä, en usko...

Töihin menossa tänään illaksi ja huomenna koko päiväksi. Sitten ei olekaan mitään sovittua. Vähän on vireillä yksi toinen homma, mutta siitä sitten jos onnistuu. Nyt pitää mennä suihkuun ja alkaa suunnittelemaan eväitä töihin. KAikki muu ruoka tuntuu sopivan, paitsi kinkku paljaaltaan, se nousee vähän ajan päästä ylös. Leivän päällä ja porkkanalaatikon seurassa menee ongelmitta. Siispä ei maistella sellaisenaan.

Ihan samaa olen ihmetellyt:onko palvelin jumissa, kun ei kirjoituksia ilmesty... Mutta ehkä on porukoilla muita puuhia näin pitkinä pyhinä. Jospa se taas vilkastuisi ...

Tasannevaiheita tulee, malttia vaan! Ja vettä lisääääääää. Proteiineja saisi sinun mittaisella ihmisellä olla ehkä enempikin, jos vaan pystyt syömään? Olikohan se suosituskaava pituus miinus sata kertaa 1,5 (korjatkaa jos meni väärin). Eli meikä-tapin suositus olisi jopa 90 g pvä. Se on tullut täyteen ehkä 5 kertaa tässä 2,5 kuukauden aikana. Rt:n mukaan minulle (160cm) ihan ok olisi kaikki päälle 60g. Kyllä siihen oikein keskittyä pitää, että nuo tulee syötyä. Kananmuna on kova protskupakkaus, onneksi on tuota munanhimoa...  

Aineenvaihdunta on ihmeellinen ja arvaamaton. Nyt on minulla alkanut vilkastua, ja painoon on tullut viikossa oikein jytkypudotus eli  2,2kg. Varmaan kohta taas tasaantuu. Mutta mukavaa, että tällainenkin viikko tuli tähän motivaatiota lisäämään.

Mukavaa työpäivää ja loppiaista!

Samaa sulle (entinen)tuplanainen. Menen 7pv ravintoterap. luo, jospa sieltä sitten sais lisää neuvoja. Aika hurjalta tuntuu toi 90g, just saan nykyisellään 50g täyteen...

Etsiskelim muista ketjuista tuota proteiinisuosituksen kaavaa, mutta eipä löytynyt. Ehkä olen sen ihan itse keksinyt?
No sellaisia suosituksia kuitenkin löytyi, että 1g per painokilo tai että 60-80 g per päivä. Saa siinä raejuustoa jyystää pikkumahansa täydeltä!

5 vko leikkuusta ja paino junnaa edelleen samassa, tänään 96.0. Vettä sain jo eilen juotua reilun litran, pitää koittaa jatkaa samaa tahtia tänään. Toivottavasti rav.terapeutti huomenna osaa antaa hyviä vinkkejä... tonnikalamunakasta meinaan tänään tehdä iltaruuaksi, päivällä syödään hernekeittoa. Täytynee opetella syömään pelkkiä leikkekeitä, tai ainakin niin, että leipä/hapankorppu vaan vähän pilkistää niiden alta.
Vatsan toimintakin kovin hidasta vaikka tuota Pegorionia otan aamuin illoin (vahvempaa). Täytyy ostaa kiiwiä huomenna, kuulin jostain että se vauhdittaisi hommaa.

Nyt vapaalla taas ties kuinka kauan. Toivotaan että nää työasiat järjestyisi mukavasti.

Kyllä niitä jumivaiheita tulee ja kai siihen pitää tottua. Kaikille ei kai tule. Mullakin oli yli kuukauden jumivaihe tässä takana ja nyt joulun jälkeen vasta alkoi tippumaan. Se on aika turhauttavaa, mutta niinhän painonpudotuksessa tapahtuu. Täytyy vaan muistaa proteiinit ja vesi. Itselläni tuppaa vedenjuonti jäädä. Tänään kokonaispudotus heinäkuusta 2013 on 26,5. Olen oikein tyytyväinen, kun xxxl-koko on vaihtunut l:ään =)

Katse vaan rohkeasti eteenpäin, kyllä painosi kohta taas nytkähtää alas.   
Keskimääräinen viikkopudotus on se, mitä meidän kannattaisi seurata - siitä huomataan, että jotain tapahtuu kuitenkin koko ajan. Mulla oli tänään plussaa 200g ja potuttaahan se, vaikka onkin vain väliaikaista.

Hyvää ja antoisaa rt-tapaamista! Heillä on konsteja tuohon vatsan toimintaan, muutakin kuin apteekkitavarat. Minulle esiteltiin mm. Psylliumia, marjajauheita ja pellavarouhe-marjasekoituksia. Näistä jälkimmäinen eli pellavarouhe-mustikka on mulla nyt jokapäivä käytössä (puuroon, viiliin, raejuustoon), ja maha toimii ihan kohtuullisen hyvin. Pelkkä marjajauheita en vielä meidän kaupoista löytänyt.

http://www.valio.fi/hyvinvointi/artikkelit/10-hyvaa-proteiinin-lahdetta/

löysin tollasen sivun, missä näytetään mistä saa hyvin proteiineja. itselläni junnaa paino nyt kohta kolmatta viikkoa, nesteitä saan hyvin ja proteiiniakin omasta mielestä, mut en vissiin riittävästi. voi blääh sanon minä =/
nesteitä menee ainakin sen 1,5litraa päivässä. mä oon siis koko ajan melkein tunkemassa jotain suuhuni, jos en ruokaa ni sit nesteitä ainakin.
masu on aika jännä, sillon ku syön, vatsa ruplattaa jonkin aikaa. mut sit ku alkaa olla sen kaksi tuntia edellisestä ruokailusta niin se alkaa silleen hyristä siitä tiedän et pitää syödä. ei se enää kurni ja nälkää en kyllä tunne.

Jyväskylässä käyty. Rav.terapeutti oli oikein tyytyväinen edistymiseen ja ruokapäiväkirjaan. Kalorit sais olla 100-1200 ja prot sen 60-80, sanoi prot yleensä nousevankin kun saa kaloreita nostettua. Kaiken kaikkiaan oikein mukava ja antoisa käynti. Seiraava kontrolli hoituu sitten puhelimessa ellei tule jotain että haluaisin mennä käymään.
Tulomatkalla tuli käytyä abc:llä syömässä lasten annos seisovasta pöydästä...mahtui reilu puolikas lindsröminpihvistä ja vähän italiansalaattia ja punajuurikuutioita. Nyt uskaltaa jo kaikkea kokeilla kun sai oikein virallisen luvan, omenaa tekeekin jo oikein mieli.

Eli oikein mukava päivä. Sain vielä postissa kirppikseltä tilattuja pienempiä vaatteita, jotka ihanan sopivia. Eli tänään tunnelmat    

Hyvä, Meevin!  

Voimia sulle Nanne, tiedän kokemuksesta, että kun on vaikeaa jää kaikki muut asiat yhdentekeviksi.Toivottavasti alkaa kohta toipuminen. Sitten se ainakin mun kohdalla alkoi vähitellen helpottamaan kun mies lopullisesti muutti pois. VAikka onkin ikävä hyviä hetkiä, ei tarvitse koko ajan nähdä toista.

Nyt paino taas hurahtanut eilisestä aika hyvin. Siis juomisiin pitää keskittyä tänäänkin.

Voima halit sinulle Nanne. Aikaa toipuminen vaatii, mutta anna sen itkun tulla koska hullua kyllä sekin helpottaa tavallaan ajan kanssa.

Koitahhan Nanne jaksaa.