Leikkauksesta vuosi ja -35,4kg

Hei! Leikkauksesta on nyt vuosi ja painoa on lähtenyt 35,4 kg ja vaatekoko on tippunut XXXL:sta M-L-kokoon ja 46-48 on vaihtunut 38-40-kokoon eli tyytyväinen olen =) Liikuntaa harrastan aktiivisesti 2-3krt viikossa, joten kuntokin on parantunut huomattavasti. Ja kiitos ahkeran liikkumisen, ei roikkoja ole kauheasti jäänyt. Vitamiineja välillä unohtuu, joten mielenkiinnolla odotan labratuloksia, miten labroissa näkyy painonpudotuksen edut. Ainakin kolesteroli on tippunut 5.0:sta 4:ään. Olo on kaikinpuolin energinen, mutt selvästi painonpudotustahti on hidastunut, mutta syy on aika paljon myös siinä, että välillä syön aika hiilaripitoisesti ja juon vain vähän vettä. Että tähän täytyisi kiinnittää huomiota. Välillä mietityttää annoskoot. Millaisia annoskokoja syötte ja miten usein, joilla on jo vuosi takana leikkauksesta? On ihan huikeeta kyllä pukeutua normikokoisiin vaatteisiin ja tuntea olonsa näin hyväksi. Onneksi oli rohkeutta lähteä tähän leikkaukseen. Nyt jos vielä jaksaisi sen 7kg normipainoon ja jaksaahan sitä, kun tekee asioita, kuin on neuvottu. Oikein mukavaa syksyä kaikille =)

OnnenApila, onnea! Loistavaa työtä. Ja parastahan on tuo energinen, hyvä olo.   

Minulla tulee lokakuussa vuosi. Alusta alkaen mun maha on vetänyt hyvin, mutta aluksi söin n. 1,5 dl annoksia ja nyt 2-2,5 dl annoksia. Pitää punnita ja mitata, muuten multa karkaa mopo...
Kalorimäärän koetan pitää noin 1200-1300:ssa/pvä. Ja uskomatonta, mutta totta: liikuntaa on tullut lisää ihan isommin suunnittelematta.

En ole kaloreita mittaillut enää. Mutta siis minulla 2,5 vuotta leikkauksesta ja syön ihan normi kotiruokaa. Päivällinen voi olla esim 3 perunaa,2-4 lihapullaa.

Annospuuroja syön joskus aamulla, eli tommonen puuro mihin tulee 1,5dl vettä ja sitten pikapuuroa, niin joinain aamuina jaksan sen kokonaan, mutta jos kaverina kahvia niin ei mene ihan kokonaan.

Hampurilaisellakin on tullut käytyä. Hesen kerroshampurilainen menee melkein kokonaan jos on tosi tosi nälkä, mutta yleensä menee siitä semmoinen 2/3. (ranskalaisia ja limua ei lainkaan)

Mitäköhän muuta... Jugurttia menee helposti parikin desiä kerrallaan, kananuudelikeitto jopa 3-4dl...

Annokset siis ovat kohta jo samanlaisia kuin taviksilla, mutta ei ihan.

Ai juu, minulle on siis tehty sleeve leikkaus ja vatsani ilmeisesti venyy vähemmän / hitaammin kuin ohitetuilla

Muuten meni suunnilleen samoin kuin sinulla, eka vuosi -35kg ja vaatekoot juuri samoin