-50kg 40kymppisiin

Pakko kertoo ihan paras salattiruoka jota olen tänä aikana syönyt.

Jamie Oliverin Asian ispired turkey leftover salad
Voipi tehdä ihan kanastakin ja ihan tautisen hyvää ja kevyttä.


2 large handfuls of brown turkey meat

1 large handful of cashew nuts

1 handful of dried cranberries

2 teaspoons ground five-spice

1 bunch fresh mint, leaves picked

1 bunch fresh coriander, leaves picked

4 large handfuls of mixed salad leaves, such as chicory, rocket, spinach, watercress

1 tablespoon runny honey

1 fresh red chilli, deseeded and finely chopped
For the dressing

juice of 1 clementine

juice of 1 lime

1 pomegranate, halved

½ red onion, peeled and coarsely grated

extra virgin olive oil

1 tablespoon soy sauce

1 teaspoon sesame oil

1 thumb-sized piece of fresh ginger, peeled and coarsely grated

Hyvää Uutta Vuotta pikkuisen kaverini.

Hei Sinulle, luin juuri sun tekstiäsi ja hyvältä näytti kuulumisesi. Eikun eteenpäin vaan ja nuo
liikunnalliset harrastukset kuulostivat myös hyvältä. Tsemppiä vaan jatkoon  :  

Pikapäivitystä tämänhetken pudotuksesta. 5kk leikkauksesta ja paino tippunut kaikkiaan noin 28kg. Aika tasaista on viimeaikoina ollut toi pudotus noin 0,5-0,8kg per viikko. Menkat vaikuttavat heti niin, että mitään ei tipu. Mutta heti kun ne ovat ohi niin romahtaa yli kilon kerralla. Enää ei mikään oikein ole outoa tässä hommassa, mutta ruoka vaan ei kertakaikkiaan ole niin hyvää enään että sitä viitsisi lapata sitä desiä puoltatoista enempää ja oikeesti eihän sitä pystyisikään sen verran tiukkaa tekee saada edes toi määrä alas.
Vatsa on toiminut erittäin hyvin ja varsinkin Real on mieletön leipä joka auttaa vatsaa ainakin mulla.
Jännää miten liha on jäänyt pois leivän päältä kokonaan ja juusto sekä maksamakkara tulleet tilalle. Muutenkin liha on jotenkin liian tönkköä samoin kana. Kala on ehdottomasti parhainta mitä saa ja mitä tahansa jossa on juustoa samoin kuin kananmuna.
Vaatteita en ole ostanut vieläkään kuin muutamia ja nekin Uffilta. Toppatakin pöllin isännältä ja se on aikastalailla iso vaikka ei mahtunut mulle viime talvena. No ostetaan sit ensi talvena kaikkee kivaa...

Me mennään aika samaa tahtia sun kanssa. Vaatteita olen jo hankkinut uusia, kun on niin ihana pukeutua pienempiin vaatteisiin entisten xxxl:n sijaan jo l ja m:kin menee. Mistään ei tuu huonoa oloa, mutta välillä kuittaan ruuan leivällä ja sen päällä proteinia, mutta pyrin syömään oikeaa ruokaa- Pieni koko annoksissa vaan teettää sen, ettei viitsi ostaa ateriaa, jos siitä puolet jää syömättä. Painonpudotukseen olen oikein tyytyväinen ja kun salilla käyn ja yritän muutenkin urheilla, niin ihan kauheita roikkoja ei oo viel tullut. Vitamiinit ja vedenjuonti meinaa välillä unohtua, joten siinä pitäis skarpata. Tsemppiä vaan Manta ja muut. Kesään mennessä olemme huomattavasti pienempiä=)

Aivan mahtava pudotus ja muutos MANTA!!! Mulla on nyt joku täpinävaihe meneillään, enkä millään tahdo jaksaa odottaa tätä prosessin etenemistä... Kova hinku on päästä tuohon samaan ja päästä itse kertomaan, että kaikki on mennyt suhteellisen hyvin (toivottavasti) ja paino tippunut kymmeniä kiloja. Liittyyköhän nää "sätkyt ja tärinät" siihen, että on uusi vuosi ja toivoon niin kovasti että tämä vuosi olis kilojen suhteen käänteentekevä.

Kyllä sinä Tötterö pääset leikkuuseen kun vaan jaksat ootella. Suosittelen että rupeat pikkuhiljaa muuttamaan ruokavaliota että paino liikahtaa alaspäin. Jos saisit vaikka parikin kiloa pois ennen kirurgien tapaamista niin auttaa asiassa. Koska menet samoille joilla itsekkin olin niin tiedän että näin on. Koska näkevät että yrität ominkin voimin. Tämä leikkaava kirurgi on aivan ihana ja mukava samoin kuin toinen leikkauksessa mukana olevakin. Oikein paljon tsemppiä kyllä sinä onnistut.

Kiitos tsempistä Eija-Stiina!!!   Kyllä mä yritän tiputtaa painoa ennen kirurgin tapaamista.

Jepulis jee,
5kk kohta leikkauksesta ja hieman yli 30kg tippunut. Ei hullumpi homma.
Ruoka maistuu vaihtelevasti ja nyt olen ottanut vielä Herbalifen jauheet käyttöön, että saisin vähän nesteitä ja muuta tarvittavaa kamaa sisälle paremmin. Oikeastaan heti kun aloin ottaa niitä ENE-jauheita niin alkoi taas huima pudotusvauhti eli lisäämällä energiaa sain pois säästöliekin.
Hiukset on tippunut aika mukavasti viimeiset pari kuukautta, mutta kampaajana tiedän niiden tulevan takaisin kyllä, koska nyt jo tuntuu sänki päänahassa.
Nahat roikkuvat kyllä aika mukavasti, mutta ei huolta joskus ne sitten lähtee pienenemään ja onneksi en ole mikään parikymppinen niin ne roikot ei vaikuta edes itsetuntoon. Aina niitä roikkoja saa vaatteilla ja sukkahousuilla kursittua kokoon. Kesällä on tietty ihan toinen asia.
EN VOISI OLLA TYYTYVÄISEMPI LEIKKAUSTULOKSIIN. ELÄMÄNI PARAS PÄÄTÖS. TÄTÄ VIESTIKETJUN ALKUA LUKEMALLA HUOMAA, ETTÄ ARVOIN ENNEN LEIKKAUSTA OLENKO TEKEMÄSSÄ OIKEAA PÄÄTÖSTÄ JA VOIN 5KK LEIKKAUKSESTA SANOA 100%STI ETTÄ OLI PARAS PÄÄTÖS.
Poikanikin (5v.)sanoo jo että ihanaa äiti kun sä jaksat leikkiä meidän kanssa nyt kun et ole enää lihava. Lihavana oli jokin kuori edessä, mutta enää en sitä kuorta tarvitse itselleni olen nyt tyytyväinen elämääni tältä osin. Voin sanoa, että leikkaus aloitti sellaisen prosessin joka kestää aikaa, mutta muuttaa hitaasti maailmani ihan uudeksi.  

Tosi mahtava pudotus sulla... aivan mahtava    

On kyllä hienoa lukea, kuinka tyytyväinen olet leikkauspäätöksestä ja tuloksista MANTA1! Kun itsellä kirurgin aika lähestyy, niin olen oikein taas ahminut näitä onnistumistarinoita. Varmaan senkin vuoksi, että saan aikaiseksi tiputtaa painoa jo ennen lääkäriä ja ennen leikkausta.   

Hei Manta1

Ja onnea huiman pudotuksesti johdosta. Kiva kuulla, näin leikkaukseen menossa olevan, että olet noin tyytyväinen   

Hei pitkästä aikaa. Pakko kertoo missä mennään yällä hetkellä. Paino 75.5kg eli lähtenyt tasan 35kg puolessa vuodessa. Bmi 28,77.
Just kokeilin yhtä vaatetta joka mahtui viimeksi 2000 päälle. Fiilis mieletön. Pihalla jaksaa puutarhaa laittaa ja muutenkin touhuta lasten kanssa.
Liikunta on kyllä vähäistä paitsi kerta viikkoon yritetty käydä uimassa. Crosstrainer nurkassa odottamassa käyttäjäänsä, mutta muuten aktiivisuus on paljon kohentunut.
Ruoka maistuu suht ok. Mielenkiintoisinta on se et kaikki hedelmät, marjat ja salaatit on nyt pop kuten juustotkin. Pois ovat jääneet perunat, riisit ja pastat, kun ne tuntuu ja maistuu turhilta. Suklaa kuuluu viikottain elämään, mutta se 1- 2 palaa riittää.
Jäätelöstä vetasin mega dumppingit tässä vähän aikaa sitten kun uinnin jälkeen vahingossa söin koko pallon vanilia jädeä. Kyllä se kaks ruokalusikallista riittää enkä varmaan tee samaa mokaa enää.
No siinä nää kuulumiset taas vaihteex.

Onnea, hienoa =) Jaan just samat fiilikset itse, painoa on tippunut 33kg ja vaatekoko on 38-40. Urheilen säännöllisesti ja kaikki ruoka menee. Joka päivä otan keksin tai suklaapalan, mutta se jää siihen. Välillä tuntuu, että kohta herään ja tää onkin unta, mutta ei oo. Nyt vaan lisätsemppiä. Normaalipainosta en uskaltanut edes haaveilla ja nyt jo siitä pystyy haaveilemaan, kun on lievästi ylipainoinen =) Tsemppiä Manta =)

Mahtava matka! Ihanaa lukea. Minut leikattiin samassa paikkaa kolme viikkoa sitten. Kotimatkan mukulakivet ja kaikki kuulosti niin tutulle että nauratti Toivon mukaan minäkin saan syksyllä päivittää puolen vuoden päivityksenä yhtä mukavia. Nyt eneilyn alusta -16 kiloa ja leikkuustakin jo -5

Pikku välipäivitystä. -41kg ja maaginen 70 rajapyykki alitettu eli painoa 69kg. Mikä fiilis
Ihanaa kun ihmiset huomaavat ja oikeesti miesten päät kääntyy kun kipsuttelen korkkareissa päivisin. Jopa ovat tututkin miehet sanoneet että näytät aivan h...vetin hyvältä. Kyllähän tommonen nostaa itsetuntoa kummasti.
Ainoa kompastuskivi on noi sisäreisien roikot sekä allit että tissit.
onko kokemuksia miten pääsis kunnallisen kautta leikkuriin. Mitä pitää olla et ne leikkaa vai riittääkö vaan noi rajut roikot. Tissit on kipeet kun roikkuu vyötäröllä melkein. Mahassa ei roikot niin haittaa kun ovat suht siistit. Mut biitseille ei oo asiaa ilman mekkoa on meinaan sen verran pahat sisäreidet.
muuten kaikki erittäin hyvin ja onnellinen olen.

Kohta tulee vuosi leikkauksesta 19.9.2014 paino 62.5 eli lähtenyt -48.5kg. Tavoite oli 64kg mutta kyllä nyt tavoite on asetettu uudelleen josko se tuohon 59 tippuisi.kunhan alle 60kg. Fiilis mahtava. Joogaan joka aamu omien oppien mukaan. Nelikymppiset on vasta lokakuussa eli tavoite on saavutettu siihen mennessä. Ihanaa kun kukaan ei tunne ja saa esitellä itsensä. Sit alkaa yleensä se show..voi miten ja voi etää sitä ja tätä. Mut pääasia et hyvä fiilis. Onnea kaikille jotka lähtee tähän projektiin mukaan. Ei kaduta pätkääkään.

Aivan upea kertomus Manta1! Hienosti olet onnistunut. Itse odottelen vielä, että tk-lääkäri laittaisi lähetteen eteenpäin. Tutkimuksissa ja labroissa olen kyllä jo käynyt. Tsemppiä loppurutistukseen!

Olet tehnyt uskomattoman hienon työn MANTA1   Painan suunnilleen saman kuin sinä silloin,kun leikkaukseen menit.Mulla on leikkaus syyskuun lopussa ja lokakuussa vietän minäkin synttäreitäni tosin en ihan vielä pyöreitä  En edes uskalla haaveilla,että vuoden päästä painoni kuutosella alkaisi.Liian utopista mut,jos seiskaan pääsis... Sun tarinasi on mahtava esimerkki siitä,että leikkaus mahdollistaa sen mistä moni lihava vain haaveilee kunhan tekee töitä sen eteen  Tästä saan voimaa jatkaa omaa tietäni kohti hoikempaa huomista. Kiitos siitä  

Tsemppiä Jasmiini ja Emmy78 leikkaukseen. Muistakaa vain että turha täyttää itseään hötyruualla joissa ei ole mitään ravintoaineita. Puhdasta ruokaa ja sopiva määrä niin ettei tule paha olo on tarpeeksi. Annoskokoni on edelleen yksi leipä tai 1,5dl tiukkaa ruokaa tai 2dl pehmeempää kasvisruokaa kerralla. Vettä paljon ja sit otan Herbalifen pirtelöitä sekaan vauhdittamaan painonpudostusta ja antamaan nestettä.

Nyt ne on 4kymppiset vietetty 50.5kg kevyempänä ja puntari näyttää viikosta toiseen sen 60kg.
Olo on mitä mainioin ja pikkuinen aamujooga auttaa pistämään päivän käyntiin yhdessä kalkin d vitamiinin multivitamiinin ja berocan kanssa.
ruokamäärät hiukan kasvaneet mutta max 2.5 desiä kerralla.
Salilla tulee käytyä 1-3krt viikossa ja uimassa kerran vkossa.
Hyvä päätös. Tsemppiä kaikille joilla tää on edessä.

Helo kaikki. Pitkästä aikaa kuulumisia. Paino pyörii 58-59 pinnassa ja lihasta pitäisi saada muutamiin paikkoihin lisää. 5 Tiibetiläistä riittiä aamulla tulee tehtyä lähes joka päivä. Lisäksi kyykkyhaastetta ja vatsahaastetta aloitettu. Fiilis on hyvä. Iho vähän rassaa mut josko se siitä vähän pienenisi vielä itsestään. Rautaa on pakko vetää ennen kk ja niiden aikana koska muuten vetää tosi väsyksiin. Tilasin Jenkeistä multi vitamiinit juuri pilkkahintaan iherb.comista. Kaikki siis hyvin.

Hienoa Manta1! Ihan upeaa!

Mä aattelin jatkossa kans tilata vitskut iherbsin kautta, tähän mennessä olen saanut halvalla tuttuni työn kautta (töissä lääke/vitskufirmassa) mutta jatkossa välimatkaa tulee olemaan sen verran enempi että alan sit tilaamaan ulkomailta. Nyt ekana tilaan harvenneeseen tukkaani Priorinia Saksasta, on ihan hirveen hintaista täällä Suomessa. Apteekkiin en mene riistohintoja maksamaan mistään noista vitamiineista..

Aivan huikeeta luettavaa Manta tää sun taipaleesi. Itse haaveilen että 60 vuosipäivilläni olisin normikokoinen. Siihen on aikaa 3.vuotta. Olen vasta alkutaipaleella ja kerran lääkärin sekä ravintoterapeutin luona käynyt. Nyt eneilyn viimeistä viikkoa menee ja sit pitäis lähete lähteä kirurgille. Joskus vuodenvaihteessa leikkaus. Meen kunnallisen kautta joten jonottaa saa vuoden verran lähdöstä. Tsemppiä jatkoon.😊

Wau Manta, upea tulos sinulla, suurenmoiset onnittelut!!
Kyykky- ja vatsahaasteella saat varmasti paljon aikaiseksi, huhhuh

Kaksi vuotta kulunut leikkauksesta ja paino pysynyt täysin samassa kuin vuosi sitten. Lihasta tosin tullut takaisin jonkin verran. 58kg näyttää siis puntarissa ja 53kg kokonaisuudessaan pudotus.

Fiilikset mahtavat. Omaa itseäni etsinyt vuoden ja löytänyt. Tiedän tarkalleen mitä haluan ja kuka haluan olla. Kyllä painonpudotuksella saa aikaan ihmeitä myös psyykkisestä puolella. Itseinho ja kunnioitus itseä kohtaan kun muuttuu ei vaan ota enää kaikkea vastaan vaan haluaa siihen muutoksen sillä itsetunto kun kasvaa oppii myös rakastamaan ja arvostamaan itseään aivan eri tavalla.

Edelleen voin sanoa PÄIVÄÄKÄÄN EN KADU että lähdin tähän mukaan!!!