Erittäin niukkaenerginen ruokavalio ruoka-aineita käyttäen

Hyvin sulla on tippunu! (: Tsemppiä!

Tänään 10.pv pussiruokaa ja kohta pääsee itku, kun ne on niin kuvottavan makuisia. Kaivoin täältä esiin sen ruoka-aineilla eneilyn ja taidan siirtyä siihen. Eneileekö täällä muita??

Olen syönyt silloin tällöin Modifastin suklaata ja kahvia. Ei tee tiukkaakaan. Nutriletin suklaa menee (pussi 4dl veteen sekotettuna) kun ei ajattele...

Kauan eläköön ruokaeneily! Ehdin tuota ihanuutta nauttia 2 pv ja sit kohtasin vahvemman: viime yönä iski hirmuinen ripuli, siis kulkutauti. Tänään ei arvaa kaalisoppaa maistella, vaihtui piimä-mustikkasoppa -sekoitukseen.
Varmaankin viimeistään la ruotuun!

Modifastin suklaa on mulle jo liian hyvää ja nutrilettin suklaa ei mee ollenkaan alas. Nutrilettin mocca sen sijaan uppoo. Marriit piimä-mustikkasoppa kuulostaa mielenkiintoiselta. Paranemisiin!

Viikko takana eneilyä,5kg pudonnut.Vielä 3 viikkoo jäljellä,leikkaus olis 11.6

Minulla vajaa viikko eneilyä nyt takana, hiukan alle 4 kg pudonnut (tietysti suurin osa nestettä näin alussa)... vaihdellen olen syönyt Nutriletin kasviskeittoa, mokkaa ja Naturdietin metsämansikka-vanilijaa. Mikään ei suuremmin houkuttele mutta menee alas. Kasviskeittoon olen lisännyt välillä kukkakaalta tai pari jalapenorengasta pilkottuna. Lisäksi olen syönyt tomaattia ja paprikaa, ja kerran tein kasvissosekeiton johon tuli porkkanaa ja lanttua ja vähärasvainen lihaliemikuutio ... oli kuitenkin aika mautonta mutta parempaa kuin pussikeitot. Täältä annetuissa ohjeissahan on se 500 g kasviksia (ei tietysti joka laatua) mutta mun syömät määrät on kyllä jääneet sen alle.

Nyt ostin tänään Naturdietin 10 pussin pakkauksen mustikka-vanilija-smoothieta, sellaista ei ole ennen tullutkaan vastaan joten odotan mielenkiinnolla

Pääosin tekee kuitenkin mieli suolaista ja voisin vaikka murhata jonkun jos saisin pari ihanaa lihapullaa tai ekstrajuustoisen pitsan mutta periksi ei anneta!

Mulla ainakin ravitsemusterapeutti ohjeisti, että ei ENE:ä jos jokin tavallisesta poikkeava lääkekuuri meneillä. Jotenka alottelen taas uudestaan 4viikon ENE:n kun lääkekuuri loppuu. Kävin lähtöpunnituksessa taas kertaalleen ja uusi startti

kolmas päivä eneä menossa ja vointi yllättävän hyvä, päänsärkyyn auttaa veden juominen...nukkunut olen hiukkasen enemmän vaikka pirteämpi olen päivisin, varsinkin töissä olen hieman soveltanut eneä, esim. aamuisin syön kaksi ruisleipää

olen käyttänyt ene-dieettiä vaikka ei ole leikkausta vielä päätetty, mutta paino jämähtänyt vikoiksi paikoilleen, nyt on lähtenyt hyvin laskemaan ja motivaatio on taas kohdillaan...kohta tulee viikko täyteen ja 4,5kg on pudonnut...eikun vesijuoksuun tänään

Täälläkin eneillään, vaikka leikkausaikaa ei ole vielä tullut. Todennäköisesti lokakuu sano jonosairaanhoitaja. Olen asiakaspalvelutyössä ja ketoosi-tuoksahtaa, voisiko käyttää sokerittomia pastelleja?

Kunhan päivän ene kalorimäärä ei ylety. Sokerottimissakin on hiilareitä paljon=kaloreita.

Otetaas uusiksi. Varsinaisena ene aikana tärkeää, ettei kalorimäärä ylity. Sokerioimattomissakin saattaa olla hiilihydraatteja paljon ja näin ollen myös kaloreita.

Joo, mutta ei niitä kaloreita siltikään kannata ottaa hiilareista, vaikka pitäisi kalorit alle sallitun.

Riippuu ihmisestä millä hiilarimäärällä menee ketoosiin, mutta ilman ketoosia ENEily on tuskasta jatkuvan nälän vuoksi.

Nyrkkisääntönä varmaan alle 50g hiilareita päivä riittää useimmille siihen, että menee ketoosiin. Korjatkaa jos on erilaisia kokemuksia.


@stina66: ksylitolilla makeutettuja pastilleja ainakin voi. Samoin täysksylitolipurkkaa voi aika hyvin ottaa, useamman palasen päivässä huoletta.

stina66, mä olen myös asiakaspalvelutyössä, ja otan silloin tällöin sokerittoman pastillin...ihan pakko
vielä on hakusessa kalorimäärät...olen lukenut eri versioita 400/600/800kcal
päivässä, mikä näistä pitää paikkaansa?

no minä en ainakaan ole kuullut 400kcal enestä. vihkonen minkä sain Kys:ltä niin siinnä on 600/800/1200lcal.

Leikkaukseen menevien enestä kun puhutaan (ja sairaalasta saamien ohjeiden mukaan) kalorimäärä täytyy jäädä alle 800. Kun se pysyy tuon alle niin valtaosalla nälän tunne häviää viimeistään 3 päivässä ja laihtuminen on "taattu". Jos taas menee yli 800 kacl, on varmasti nälkä koko ajan. Itse käytin enen aikana nutrilet pussikeittoja 5pss/pv + (joskus keitin sekaan pakaste juureksia) ja salaattia joka päivä (juurekset ja vihannekset max 500gr/pv). Miehet saa syödä 6pss/pv. Lisäksi lipittelin fun light mehuja ja vettä. Tämä toimi mulla. Halusin varmistaa että saan päivässä kaikki tarvittavat ravintoaineet, joten käytin pääasiallisesti noita pusseja. Välillä vaihtelun vuoksi vaihdoin Easy Diet pusseihin, mutta niitä naiset saa syödä vain 3pss/pv.

itsekkin käytin nutriletin sheikkejä "pelkästään mansikkaa " kokonaisuudessa lipitellyt niitä sen 18 viikkoa 10viikkoa ene:ryhmässä ja 8 ennen leikkausta

1200 ei ole enää kyllä VLCD/ENE, 800 on se virallinen raja. Riippuen sitten tuotteista kaloreita tulee kaikkea väliltä 500-800, mutta ei pitäis enempää tulla jos virallisen VLCD:n mukaan mennään. Wikipediassa enemmän.

tutkailtuani vähän asiaa, Duodecimin Terveyskirjasto palstalla mainitaan että ene dieetti saa sisältää 400-600 kcal...mä olen kyllä itse pitänyt tota alle 800 kcal ja hyvin toimii...light mehut auttaa kun tuntuu että vesi tulee korvista ulos...mistä voi ostaa Allevo-tuotteita? Lähinnä jotain patukoita? Kiitos etukäteen vastauksesta

:suspect:

Leikkauksen jälkeen on tarkoitus elämänhallinnan ja ruokailutottumusten olla sen suuntainen, ettei painonhallinta enää olisi pussien varassa. Toki hätä varana hyvä vaihtoehto esim. töissä.

On ihmisiä jotka ei voi käydä eneä läpi ja olen yksi heistä. En kertakaikkiaan voinut syödä niitä ene juttuja. Mutta kuitenkin pääsin leikkaukseen tiputtamalla ruokatottumusten vaihdolla -22. söin normi ruokia säänöllisesti 3-4 tunnin välein ja pieniä annoksia, minkä katsoin olevan hyväksi, laihduti ja pääsin leikkaukseen nyt 10/kk myöhemmin paino tippunut -51

Vaude, onneksi olkoon.

Mäkin söin/join varmaan 10pussia nutrilettia ja sit riitti ne. Sen jälkeen siirryin syömään ruokaa (terveellisesti) alle 1000kcal päivä.
Tavallaan ruvin miettimään et jos tätä terveellistä ruokavalioo jatkais ni ei ees mitää leikkausta tarttis.
MUTTA tunnen itseni ja olisin jossain vaiheessa TAAS retkahtanu n:100 diettiä läpikäyneenä tiedän sen.. Nii ja 30kg tiputin ennen leikkuria.