Töttöröö ustavat toverit!

Mä ainakin vetäsin tänään lihapullia ja muussia, hyvin meni! Muussia oli noin desi (oli kyllä melko lirua) ja lihapullia vajaa 3. Mä oon havainnu täs viime aikoina että raejuusto pelkilteen ei sovi mulle ollenkaan, keiton joukossa meni. Erikoista. Sairasloma lähenee loppuaan ja maanantaina paluu arkeen

Miten toi raejuusto sulla vaikuttaa? Oioi, nyt rupeskin tekemään mieli lihapullia, kauppaan mars
Tsemppiä maanantaille, kyllä siinä saa miettiä kovasti etukäteen miten pärjää aina seuraavan päivän, etenkin jos ei asu jääkaapin vieressä työpaikalla..

Tulee tosi huono olo, jää semmonen palan tunne kurkkuun ja ahistaa ja puhistaa, oksettaa.. vähän niinku menisit juomaan heti syötyäs..senkin oon joskus ajatuksissani tehny ja se jos mikä onkin mukavata touhua! eli minusta jotain tämmöstä dumpingia. Voi toki olla että syön sitä vaan liikaa kerralla mutta joka kerta kun sitä oon kokeillu (4kertaa) oireet on samat Onneks mä teen töitä keittiössä ni on aina jotain käden ulottuvilla

Kuinka paljon sun syöty raejuustoannos on mikä tuollaisen tekee?
No sulla on ihan täydellinen työpaikka, saat ihan huoletta availla jääkaappia

Semmosen 2-3 tl saan laitettua ja sit alkaa nää oireet. Vai oisko se sit vaan että muhun ei mahu enempää raejuustoo Hämmentää vaan kun pystyn syömään muuten kyllä enemmän kerrallaan. Tänäänkin esmes 2 nakkia ½kananugetti ja puolikas pieni peruna ja 1tl ketsuppia meni lounaaksi, päivällisellä söin italianpataa desin verran. On muute melko haasteellista käydä kaupungilla ostoksilla ja pohtia että ny pitäs syödä.. ja mitähän sitä söiiis... Noo mä hain juotavaa juggee. Oonkohan mä muuten sanonu täällä että rööki on tumpattu lopullisesti! Mä kokeilin sitä reipas viikko sitten koska voin ja oli hirvee himo.. Ei maistunu hyvältä ja kaiken pahan lisäks tuli myös hemmetin huono olo! Mä nimen omaan halusin tavallaan sen päätöksen tehdä omasta vapaasta tahdosta, enkä tälleen "pakotettuna" Tää sopi mulle näin paremmin

Loistavaa emmiliini!! Onnea savuttoman elon alkamisesta
Se on paras päätös mitä tehdä voi, ite oon tumpannut 4 vuotta sitten. Oli kyllä vaikein projekti minkä läpi olen käynyt, mutta kun siitä eroon pääsi, olipa huippu fiilis! Tsemppiä!
Täällä tökkii tuo raejuusto kans, en tahdo saada sitä alas millään...varmaan tullut sitä ihan liikaa aikanaan syötyä

Upeeta Emmiliini, hienoa että tumppasit!
Mä en ole edes maistanut vielä raejuustoa, kun sitä taas innostuin popsimaan enen aikana Siinä vaan olis ihan parhaimmat proteiinit, joten oon aatellut että joskus taas voisi rohkaistua maistamaan.
Mä oon ottanut kaupungille lähtiessä mukaan oman purkkini, jonka hörpin autossa ja johon kaadan rahkajuomaa ja bonne-mangososetta. Sen laitan ison kylmäkallen kanssa pikkuruiseen kylmälaukkuun. Ja tietysti se iänkaikkinen vesipullo

Vesipulloo minäkin raahaan mukanani, vielä kun muistais hörppiä siitä Mulla oo mitään kylmälaukkua enkä kyllä rupee hommaamaankaan. Syöminen on tärkeää mutta emmä jotenkin jaksa panikoitua siitä että onko nyt ollu syömisten välissä 2 vai 3 tuntia, en tiiä sitten pitäiskö?! Töissä on menny lupsakkaasti, ei mitään ongelmia tullu. Lukuunottamatta aamun aikaisia herätyksiä joita vihaan tällä hetkellä suuresti! Ja hiukan ehkä aamupalan syönti tuottaa ongelmia :/ Oon aina ollu siis kehno syömään aamiaista ja nyt se jotenkin korostuu kun ei tee mieli mitään eikä ees oo nälkä. Pillerit menee alas yökkien Pitäis vielä iltapala tässä kippasta huiviin, sit alkaa 12 tunnin paasto verikokeita varten. Ohjeistuksessa oli 10-14 tuntia mää päätin ottaa sit sen puolivälin Tänään 3 viikkoa leikkuusta ja paino laskenut leikkuun jälkeen 7,2kg on selkeesti nyt hidasta tämä pudotus meikäläisellä :/ Tosin jos tässä enen kanssa yhdessä (9vko) paino on pudonnut yli 20kg ni saahan tuo roppa vähän huilatakin minun puolestani!

Mun on pakko miettiä noi ruokailut ja eväät kellon kanssa, muuten unohdan syödä ja tulee hitokseen paha olo Me ollaan saatu joskus laivalta jonkun ostoksen kylkiäisinä sellainen pieni kylmälaukku, aivan mahtava apu! Tänäänkin juoma oli aivan kylmä kuntosaleilun jälkeen, nam!
Voi kyllä on lukema sulla yli 20kg, onnea emmiliini
Mulla oli nyt myös hidastunut oli mennyt 300g/vko! Jos se alkaa tässä vielä monestikin peräkanaa mennä sataa grammaa viikossa niin taidanpa pitää punnitustaukoa ettei stressi pukkaa

Suosittelen taukoa punnituksesta! Hyvä neuvoo kun ite ramppaan sen tuhannen kerran vaa'alla
Turhaan pidin paastoo, menny labrat sekasin. Elokuun labroissa pitää pitää paastoo perhana!
töksähti muuten lohi eilen 😞 melkeinpä tuli semmonen olo kun 15v sitten kun paljastui kala-allergia joka sittemmin vaihtui pahaan katkarapu-/äyriäisallergiaan. Harmillista todella!

Onpa inhottavaa, nyt on tämä aamuinen huonovointisuus, ei mikään maistu, kaikki ällöttää fiilis saapunut myös tänne! Vaikuttaa jopa hieman mielialaan, eilenkin olin tosi itkuinen aamupäivän kun ei mikään maistunu ennen klo 14. Mistähän se johtuu?

Emmiliini, voisko johtua liian vähäisestä hörppimisestä? Mä löysin kokeilemalla aamuisin seuraava kaavan: somac tuntia ennen aamupalaa. Aamupalaksi 1 näkkäri, 2tl Keijua ja 2 siivua 17% juustoa. Puoli tuntia näkkärin jälkeen vasta vitamiinit veden kanssa ja siitä sitten vettä parisen desiä hörppien.
Toivottavasti löydät oman kaavasi

Täytyy kokeilla jotain tommosta Mä tänään just aattelin että en kyllä lähe väkisin huomenna aamupalaa koklaan kotona että vasta töissä sitten. Jos en saa täällä 10 aamulla tunti heräämisen jälkeen syötyä ni en kyllä tasan herää aamulla neljältä odottaan että voin ehkä syödä seiskalta aamupalan että ehin kasiin töihin Nytkin on heti päivällä helpompaa syödä eikä ole ällötystä. Ja tosiaan noi vitskut ällöttää niin saakelisti, YÖK!

Kyllä mullakin tökki alusta alkaen aamupalat ja vitamiinit. Nykyään aloitan aamuni kahvilla ja aamupalan syön pari tuntia heräämisestä. Kalkit ja vitamiinin otan vasta iltapäivästä. Aika hyvin itseään kuuntelemalla pystyy fiksaamaan sen hyvän tavan syödä ja juoda. Itsellä se kyllä vaatii aika ajoin muistuttamista, varsinkin sen veden juomisessa.

Veden juominen, on ehkä se vaikein.
Enää ei tartte kellolla kattoo syömisiä, on tottunut jo
syömään aina kun mahdollista. Mutta juominen vaikeampaa
jotenkin, onneksi vähän kylmenee.

- Petri

Mä otan heti aamusta vitamiinit vesitilkan kanssa ja sitten kahvia maidolla. Tunti siitä syön aamupalan, puuroa ja mehukeittoa. Mulla toiminut noin toistaiseksi hyvin. Ekana ja vielä tokanakin viikkona tökki aamut pahasti, mutta nyt tuntuu "normaalilta", mitä se sit ikinä onkaan
Tsemppiä emmiliini, kyllä se rytmi sieltä ajan kanssa löytyy!

Tänään oli selkeesti parempi aamu! Otin Anniinan neuvoista vaarin ja otin somacin aamusti, työmatkalla join vettä ainaski 3 dl ja töissä sitten näkkäriä, voita ja juustoo. Maittoi! Vitskut nappasin vasta päiväkahvilla. Lounas oli kyllä taas jotenkin hankala, tuli alotettua liian nopeella tahdilla ja piti pitää tunti taukoa että pysty jatkamaan. Onneks tää on mun työssä mahdollista toteuttaa Ettei ole siis mitään tiettyä aikataulua millonka pitää syödä. Helposti pystyin syömään ja tekemään tilauksia samaan aikaan (olen kokki)
Otin muuten varaslähdön tähän ns normaalirakenteiseen ruokaa, teki niin hitokseen mieli kanaa ni oli pakko tehdä kera riisin! aika maukkaalta maistuu, viimeksi syöny kanaa kuukausi sitten!

Hienoa jos sait helpotusta mun vinkistä
Miten ihmeessä sä olet pystynyt vetämään ENEt läpi sun ammatissasi? Mä en ois varmaan pystynyt! Kana on ihan pop tällä hetkellä, eilen syötiin pihveinä ja jääkaapissa on suikaleita sekä wingsejä odottamassa

Aikamoista tahdon lujuutta on takuulla ene vaatinut, wautsi
Kanaa, aah kanaa odotellessa!

Mä oon tällä matkalla kasvattanu melkosen selkärangan Ja toki siis kyllähän niit ruokia pitää maistella, haistella ja kattella.. mä vaan jotenkin oon ottanu sen yhtenä asiana mikä kuuluu mun työhön, emmä tiedä.. ei se vaan ollu vaikeeta missään kohtaa Itseasiassa mä hirveen harvoin syön töissä sitä ruokaa mitä oon valmistanu muille, ei vaan maistu. PS. Meillä oli tänään töissä grillijuhlat, söin yhden makkaran kuorittuna Ei tehny pahaa.. eli kyl se hiukan notkuu tuo selkäranka

Labrat olivat kuulemma loistavat! Lääkäri kehui myös kuukauden aikana saavuttamaani 11 kilon painon pudotusta! Kyseli myöskin kuinka mulla on syömiset sujuneet ja kerroin tästä aamuisesta ongelmasta, hän totesin sen olevan ihan normaalia hakemista siihen mikä on hyvä ruokailu ajankohta ja tietenkin ruoka ja kuinka se tulisi syödä. Hänen mielestään mitään leikkaukseen liittyviä komplikaatioita ei voi enää edes tulla ja toivotti erittäin hyvää alkanutta kesää ja uuden opettelua Aivan ihana lääkäri tuo T.T!
Tänään vetäsin heti pizzaa, NAM! Ja voi luoja, näkkäriä, ohuen ohutta saunapalvia, oivariini ja tomsku! Mä olen taivaassa! Tänään oli hyvä päivä!

mahtavaa!!
Hyvin on sulla pudonnut kuukaudessa, huippua!

Onhan tuo melkoisella vauhdilla tullut alaspäin viime aikoina, eli juhlitaan nyt kun kohta se kumminkin pysähtyy Niin ja onhan mulla mistä näitä kiloja pudottaa! Tämän hetkinen kokonaispainon pudotus viime vuoden helmikuulta tähän hetkeen on 54kg Tomaatti on mun uusin himoni! Ai että mää voisin elää tomaatilla Olette kaikki ihania

Aivan mahtavaa, extrahienoja ja kaikkea muuta. Hattua nostan täällä sulle ja oikein isoa sellsta. Mä tuskailen kun ei läski lähde ei millään kuin hitaasti junnaamalla. Mutta me ollaan niin erilaisia kaikki. Hyvää kesää ja hienoja pudotuksia edelleen. Kuinka paljon aiot/ pitää vielä pudottaa että olet tavoitteessasi? Kun itse aloitin tuntui pudotustavoite itsellä 50 kg aivan hurjalta mutta toivoa on sillä nyt olen puolenvälin jo saavuttanut. Taidan saada sen rikki ennen kuuskymppisiäni joka on 2vuoden päästä.😊 Kuulumisiin. Ensi viikon olen reissussa ulkomailla. Ai että odotan oikein matkaa pois näistä arjen ympyröistä.

Emmiliini, siis en oo yhtään ymmärtänyt että sulta olis lähtenyt jo 54 kg!!! *aaltoja* onneksi olkoon! Ite oot ihana
Nyt alkaa tomaatit todellakin olla taas ihania meheviä, slurps