Leikkaus oli 21.3

Hei,

Viime viikon keskiviikkona 21.3 menin Oulun Terveystalolle 7:00. Vaatteet vaihdoin ja sain jotain pilleriä. Kävelin leikkuusaliin jo 07:45.
Salissa hyöri paljon hoitajia ja anestesialekuri, kirurgeja en ehtinyt nähdä. Montaa minuuttia en ehtinyt jännittää, kun nukahdin. Ensimmäiset muistikuvat heräämössä klo 10 jälkeen, mutta nukahdin samantien. Kipuja oli, onneksi sain lääkettä heti kun kerroin ja kivut hävisivät ja nukkuminen jatkui. Puoli kahdelta minut siirrettiin osastolle toipumaan. Koko päivä kuitenkin meni torkkuessa, kipulääkettä laitettiin suoraan suoneen aika usein, hyvä niin. Toinen kirurgeista ja anestesialääkäri kävivät iltasella moikkaamassa ja kertoivat, että GBP leikkaus on mennyt hyvin. Myös fysioterapeutti kävi ja antoi ohjeita miten sängystä ylös yms ohjeita. Napapiikin laitoin reiteen ihan itse, koska kotona pitää piikitellä 10 pvn ajan, jotta välttyisin laskimotukokselta. Yö meni suht hyvin, vaikka päivän nukuin käytännössä koko ajan.
Torstaina aamulla sain vähän maistella velliä, pari teelusikallista just ja just meni alas. Vettä yritin vähän juoda. Päivän pötköttelin sängyssä ja muutaman kerran kävelin. Toinen fysioterapeutti käytti kävelyllä ja katsoi, ettei ole mitään häikkää. Myös toinen kirurgeista tuli antamaan luvan lähtä kotiin; hänen sanoja lainaten "enää ei laihduteta, vaan uudet elämäntavat opetellaan loppuelämäksi"

Nyt on viides päivä leikkauksesta, kalorimäärät 200-300kcal vuorokaudessa. Kertakaikkiaan ei saata syödä mitään, kun yököttää ja etoo, onneksi vettä voin juoda reilu litran ilman ongelmia. Ainoastaan mannapuuro on mitä saattaa 0.5dl kerralla syödä. Suolasta tekis hirveesti mieli, kertokaapa mulle hyviä vinkkejä mitä suolasta voisin yrittää syödä, kohta alan kaivaa teelusikalla suolapurkkia, jos muuta ei keksi. Eli ideoita kaivataan

Onnea pikkumasusta! Sinuna minä laittaisin beceliä tai keijusta voisilmän puuroo. Jotkut keitotkin voisi olla hyviä vaikka knorr chunky tomato soup, kunhan jättää ne pari sattumaa syömättä.

Knorrin juustokeitto oli mun ehdoton lääke suolanjanoon leikkuun jälkeen. Ei ole sattumia lainkaan. Aivan taivaallista oli silloin. Ja jos vesi tökkii niin tee menee alas paremmin.

Onnea ja toipumisia

Kokeilla vois myös paria juustonaksua, sulavat suuhun.
Maksamakkara kans on mukavan tasaista.

Miten mulle ei kauheesti tainnu suolasen himoo iskeä. Elin viilillä ja piimällä monta viikkoo alkuun

Heippa!

Mun suolasen nälkään meni maksamakkara, lidlin sulatejuustokolmiot ja sitten kallen raidallinen mätitahna ja tuorejuusto sekin kallen.

Onnea ja toipumista!

Kiva kuulla että kaikki meni putkeen

Hei!Mukavaa että sulla leikkaus ohi ja olet toipilaana! Itselläni oli myös suolaisen himoa ja mulle auttoi kun söin suolakurkkuja (oikein hyvin pureskellen) ja myöehmmin itsekin siirryin tuohon kallen sulatejuustomätitahnaan. Elimistö kertoi mulla että oli natriumista vajetta ja se todettiin ihan verkikokeissakin. Mutta nyt on olo jo tasaantunut kun saa syödä näkkäriä ja ruisleipää Eli leikkauksesta tänään 7-viikkoa. Tsemppiä!
Juu ja tosta juomisesta...se tuntuu aluksi työläältä monesta...mullekin vesi oli aluksi vaikeeta vaikka olin tottunut aina juomaan paljon vettä...no aikani join appelsiinituoremehua vedellä laimennettuna ja sitten sellasta mehu kivennäisvettä (sirtuunan maku) ja teetä. Nyt olen alkanut huomaamaan että selkeesti helpompaa on juominen ja menee reippaammin isompiakin määriä alas. Aika siis varmaan auttaa siinäkin.

Porissa kehoitettiin syömään näkkileipää heti kun kotiin pääsee. Siihen vähän rasvaa, ohutta leikkelettä/maksapasteijaa jne...

Itsellä reilut kaksi viikkoa leikkauksesta, ruuan kanssa sujuu, mutta nestettä en saa taas alas

Aika jännät ohjeet että kehoitetaan näkkäriä syömään heti, kun kaikissa suosituksissa lukee, että aluksi ruuan pitää olla sosemaista/liemimäistä 3-4-viikkoa. Itse uskalsin aloittaa näkkärin vasta kuukausi leikkauksesta. Oletan että leikkuuhaavat(siis sisällä) on nyt parantuneet.

porissa just päinvastoin...ollut kuulemma ongelmia noiden liemien kanssa, ettei niiden jälkeen pystykkään palaamaan normaaliin. Porissa siis normaali pehmeä kotiruoka ja näkkäriä suositeltiin sen kuidun vuoksi ja senhän tulee pureksittua ihan sellaseksi tahnamaiseksi, ennenkuin sen nielee. Tavallisesta leivästä tulee pullamaisen sitkeetä

Ookoo...kävin just viimeviikolla rav.terapeutilla ja hän kertoikin, että edelleen on ohjeissa jnkv eroja kun aina sairaalakohtaisesti työryhmä miettii mitä linjoja noudatetaan ja mitä käytäntöjä missäkin sairaalassa otetaan käyttöön. Mutta eiköhän se viimeseen tietämykseen perustu ne ohjeet. Itse aloitin ruisleivän syönnin vasta viimeviikolla ja sitä menee vain yksi real päivässä. Vaaleaa leipää en syö tai no kokeilin ja söin yhden patonginpalan ja oksensin. Muuten ei ole kyllä ongelmia ollut ruokien suhteen. Tsemppii kaikille!

Hei,
Leikkauksesta on kulunut nyt viisi viikkoa ja painoa pudonnut 7 kiloa. Painonpudotus hidastunut aikalailla. Vaatteissa tuntuu, kohtapuolin on siirryttävä numeroa pienempiin
Syöminen onnistuu ihan hyvin. Ainoastaan vain terveellistä ruokaa pystyn syömään n.2dl kerralla: ruisleipää, juustoa, kinkkua, viiliä, sokeriton jugurtti, tavallista perusruokaa, puuroa, omenaa, banaania, kananmunaa. Kaikki missä on sokeria ÄLLÖTTÄÄ kovasti. Eilen testasin jäätelöä, desin jälkeen tuli kauhea olo. Myös sokeroidut jugurtit ei mene alas. Eli minulla tuo suuri muutos on se, että makeaa ei tee mieli eikä pysty syömään, mutta onneksi noita ilman voin elää
Vettä ja teetä juon vähintään 1.5l päivässä. Kahvistakin pääsin eroon leikkauksen myötä
Summasummary siis, että leikkauksella on ollut hyvin myönteisiä vaikutuksia minulle
Nyt vain pitäisi malttaa ja ootella painonpudotusta, kun jumittaa tällä hetkellä. Mutt pakkohan painon on tippua, koska kalorimäärä on noin 1000kcal, kuten RT on suositellut.
Ensi viikolla on jälkitarkastus ja RT. Lisäksi minulle on annettu aika ODL laihdutusklinikalle laihdutusvalmentajalle. Kaippa se kuuluu könttähintaan Terveystalon laskussa.
Siispä kohti kesää mennään iloisin mielin, vaikkakin väsymystä iltaisin vielä riittää töiden jälkeen.

Hienoa virpsu! Hyvältä kuulostaa:) Mielenkiintoista olisi kuulla mitä tuo laihdutusvalmentajan käynti pitää sisällään kun meillä kunnallisella puolella leikatuilla ei tuollaisia juttuja ole ollenkaan. Ja muutenkin mukava kuulla jatkossakin miten sulla ja muilla etenee! Kevättä kaikille

Päivitystä.
Leikkauksesta kaksi kuukautta ja painoa tippunut 11kg, yhteensä 18kg
Kävin ravintoterapeutilla pari viikkoa sitten. Olin onnistunut syönnit toteuttamaan aika oikiaoppisesti: protskua tulee päivässä noin 75-80gr, mikä on riittävä. Ainoastaan kuitua pitäisi saada lisättyä ja hyviä rasvoja hieman enemmän. Jatkan tällä tuhannella päiväkalorilla syksyyn asti, jotta painoa tippuisi riittävästi.. Syksyllä pyritään nostamaan kalorimäärää jonkin verran.
Ihanaa on se, että saa vaatekomerosta penkoa pienempiä vaatteita. Itsetunto kasvaa menetettyjen kilojen myötä
Kuntosalilla olen käynyt pari kertaa viikossa, mikä on myös piristänyt mieltä kovasti. Toisaalta vielä väsymys piinaa aikalailla. Töiden jälkeen on ihan tööt olo, ei jaksa oikein tarttua mihinkään. Olen antanut luvan itselle levähtää, jos väsyttää. Täällä palstalla moni on tuonutkin esille, että muutama eka kuukausi leikkuusta on aika väsynyttä aikaa. Jospa väsymys menis ohi, kun suurimman ylipainon saa pois. Onhan tuo 1000kcal aika vähän päivässä.
Tavallinen ruoka ja ruisleipä on parasta syötävää. Vielä tökkii sokeriset herkut. Jäätelöä olen maistellut, muttei tunnu vielä herkulta. Plus -maitoa ja proteiinijogurtteja tulee syötyä päivittäin.
Näillä eväillä mennään kohti kesää

Hyvin näyttää sinulla pyyhkivän. Kyllä tuolla 1000 kcal laihtuu väkisinkin.

Hienosti menee sinullakin Virpsu!! Onnea!!

Oletko Virpsu pitänyt ruokapäiväkirjaa? Mietin vain kun itsekin kävin terveystalolla leikkauksessa ja en muista että onko joku sanonut että päiväkirjaa pitäisi pitää.
Tuli nyt vähän hölmö olo... tottakait ruokapäiväkirja pitää olla, jotta rt voi sitä analysoida (kait)...
Taidanpa lähteä vihkon ostoon

Joo, ravitsemusterapeutti pyysi pitämään ruokapäiväkirjaa, jotta varmistan tuo 1000kcal ja tarpeellinen määrä proteiinia. Suosittelen päiväkirjaa, eipä tarvi arvailla ja eikä huijata itseä varsinkin alkuvaiheessa, kun ei tee mieli syödä, jättää ruoan helposti liian vähälle, mikä taas ei ole hyväksi omalle jaksamiselle.

Leikkauksesta on nyt reilu 4kk. Painoa on tippunut siitä 19kg, yhteensä ene laskettuna 26kg. Vaatekoko on pienentynyt pari numeroa

Kesän ajan syönti on ollut tasaista. Ruokamäärät noin 6krt päivässä. Herkut, mitkä maistuvat minulle ovat mansikat ja vaniljajäätelö , muita herkkuja en ole kaivannutkaan.

Ajatuksia mitä minulla on herännyt on, että miksi ihmeessä tällainen syömisenhallinta minulla ei voinut olla ennestään; syödä terveellisesti ja vähän kerrallaan + monta krt päivässä. Lisäksi herkkujen syönti ei enää aiheuta "paniikkia", että aina saatava lisää ja lisää, vaan tulee kylläiseksi vähästäkin määrästä ja olla kuin "normaali" ihminen. Kyllä tässä GBP leikkauksessa on jokin ihmemuutos, miten voi muuttua syömiskäyttäytyminen niin paljon. Sekin on ihanaa, ettei ole ruoka ja herkut mielessä koko aikaa niin kuin ennen leikkausta. Taas toisaalta välillä on vähän apaattinen olo, kun ruoalla ei saa enää sitä mielihyvää, mitä on ennen hakenut syömällä ja ennen kaikkea mässäämällä. Ja tämän tunteen opettelussa näyttää menevän aikaa ennenkuin hyväksyy sen, että elämässä pitää olla muitakin asioita mistä saa mielihyvää.
-Syöminen on aina ollut vaan niin helppo toteuttaa-

Työmaata laihtumisen suhteen on vielä edessä. Mutta mikä on parasta, niin se, että enää ei tarvitse laihduttaa erikseen, vaan oikein syömällä paino tippuu ihan itsestään ja elämänlaatu paranee menetettyjen kilojen mukaan

Tällaisia mietteitä tällä kertaa

VAu Vipsu!

Kiitos! Vastasit viestissäsi moneen minua askarruttaneeseen kysymykseen. Oli avartavaa tekstiä ja vahvisti kyllä päätöstäni.

Moikka taas,
Puoli vuotta leikkauksesta, -24kg ja yhteispudotus -31kg.
Ihana tunne, kun vaatteet isonee, tosin tässä vaiheessa ei tee mieli ostella uusia vaatteita, koska pudotettavaa on edelleen 14kg. Nyt vaatekoko on L, tuntuu mukavalta pukeutua "normaaliin" vaatteisiin.
Olo on kyllä keventynyt aikalailla, ei hengästytä eikä ole tuskainen läskinen olo niin kuin ennen leikkuutta.
Liikkumaan olen alkanut aikalailla. Käyn kaksi krt viikossa kuntosalilla ja teen vauhdikkaita kävelylenkkejä muutaman kerran viikossa, myös muutamia juoksuaskeleita olen ottanut. Pitää malttaa vielä tuon juoksun kanssa, ettei paikat hajoa, eli vielä sais painoa tippua, että uskaltaa aloittaa juoksutreenaamisen tosissaan.
Kaiken kaikkiaan olen todella tyttyväinen, että lähdin lihavuusleikkaukseen, ei kaduta
Syömisessä olen löytänyt tasaisen rytmin, 2-3 tunnin välein syön aina jotain pientä: rahkaa, omenaa, banaania, ruisleipää juustolla ja kinkulla, oikiaa kotiruokaa, maitoa. Herkut eivät edelleenkään käy kaupaksi, ainoastaan itse leivottu pulla tai marjapiirakka on ok. Karkkia, suklaata tms ällömakeita en kaipaa. uskomatonta mutta totta
Täytyy toivoa, että nämä vaikutukset kestävät kaaauan.

Ihanaa Virpsu. Haaveilen juuri noista asioista mitä kirjoitit. Ei tekis makeaa mieli, voi syödä lähes mitä vaan, mutta pienin annoksin ja silti paino putoaa ja ennen kaikkea tuo, että pääsis liikkumaan niin, ettei mihinkään satu ja että nauttis liikkumisesta. Kaikkea hyvää sinulle edelleenkin.

Loistavaa Vipsu!

Kannustavaa edelleen! Tuo "uskomatonta, mutta totta" on taas mulle se "täky", punainen lanka. Kun juuri olen pohdiskellut, että mitä siinä muka voi sitten niin muuttua??? Luon uskon nyt tuohon tokaisuun "uskomatonta, mutta totta" ja teen sen hypyn tuntemattomaan! Jos siis suinkin kuilun reunalle pääsen.