Leikkauksen jälkeen, kohta 5kk

Aika menee niin nopeeta ettei perässä pysy Kohta 5kk leikkauksesta ja -21kg siitä päivästä. Olossaankin jo sen tuntee. Ja en osaa edes kuvitella minkälainen olo on vaikka puolenvuoden päässä jos paino laskee toiveitteni mukaan.

Nyt parin viimekuun aikana tosin paino junnannut paikallaan tai tippunut hitaammin, ja aloin tarkasteleen enemmän syömisiä ja juomisiani ja toivon että nyt lähtis uuteen laskuun. Hiilareita karsin ja protiiniä lisään jos siinä löytyis apu. Ruokamäärä on noin sen kaksi desiä silmämääräisesti. Leipää syön ehkä liikaa koska se niin helppo välipala eväs mutta siihen teen muutoksen ja alan ottamaan enemmän hedelmiä tms evääksi. Syön aamupalan, välipalan, lounaan, välipalan, päivällisen ja iltapalan ja ruokarytmini on säännöllinen. Kaikki ruuat ovat sopineet hyvin ja dumpping kohtausta en ole koskaan saanut. Mahan väänteitä joskus on tullut ja maha mennyt muutamaan kertaan sekaisin. Mutta kyllähän se korvienvälissä on että saa itseään muistuttaa syömään hitaammin ja sen ettei tuu liian usein herkuteltua.Esim kahvipöydässä pullaa tai keksiä. Toivon että painoni nyt lähtee taas laskuun heräteltyä itseäni siihen ettei leikkaus ole automaatio mikä laskee painon vaan se mitä siitä suusta menee alas.

Leikkaus on kyllä elämäni käännekohta ja olen todella onnellinen siihen päästyäni. Hetkeäkään en ole katunut, enkä tunne että elämästäni esimerkiksi puuttuisi jotain. Paitsi tällä hetkellä ne menetetyt kilot ja niitä en kaipaa. Kiitos kaikille palstalaisille, täältä on kiva lukee onnistumisen kokemuksia ja muitakin vinkkejä syömiseen ja muuhun.
Lukisin myös mielelläni esimerkki päivän ruokavalioo jos joku jaksaa kirjata kun mietin noita riittäävää proteiinin saantia.
Juominen on kans haastavaa koska ei ruualla voi juoda niin tuppaa unohtua sitten muutoin. Että nyt vaan sit liimaan sen vesipullon kouraani viissiin niin en unohda
Olo on kyllä huomattavasti energisempi ja helpompi liikkua. Ja lentoonkin varmaan pian pääsee näillä alleilla. Mutta ajattelen tästä kaikesta roikkuvasta sitä että mieluummin näin kun ne täytenä.

Hauska kuulla sinusta! Kyllä se paino taas lähtee laskuun. Minullakaan ei laske paino hevillä eneilyn jälkeen. Eihän ihminen ole kone. Harvoin se paino laskee tasasen varmasti.

Hei,

Mulle tulee leikkauksesta nyt huhtikuussa 7kk ja painoa on tippunut 38kg. Olin ennen leikkausta huono syömään säännöllisesti, eikä sitä rytmiä ole tullut vieläkään. Oikeastaan ruokailu on ihan samaa, kuin ennen leikkausta, mutta tietenkin pienemmässä mitta kaavassa. Esim..itse pystyn´edelleen syömään vaan 1dl kerrallaan, ja aina ei mene sitäkään.
Juominen on aina ollut minulle todella vaikeaa, ja sitä se on edelleen....joten taas kerran laitoin tuon kivennäisvesi pullon pöydälle, jos nyt muistaisi hörppiä.
Leipä on oikeastaan sellainen, joka saa mahan menemään kippuraan...voi olla, että edelleen pureskelen huonosti...
Vointi on ollut ihan hyvä, vaikka itse en todellakaan mitenkään päin noudata ravitsemusterapeutin ohjeita..hyi minua Mutta toisaalta menen sillä, mikä hyvältä tuntuu
Jos ennen leikkausta olisin tiennyt kaiken tämän, minkä tiedän nyt, en olisi ikinä tähän mennyt...mutta, olenhan nyt 38kg kevyempi ja uskon että edelleen paino laskee...vaikka kuulinkin lääkäriltä jotain ihan muuta, joka varmaan saa kaikki muutkin nauramaan...Lääkäri oli sitä mieltä, että koska olen niin LYHYT (152cm) niin hyvä jos saan edes sen 30kg..pois...olisi mielenkiintoista nähdä joku tutkimus siitä, onko ihmisen pituudella todella vaikutusta siihen, kuinka plajon hän voi painoa tiputtaa
Hauskaa kevättä kaikille!

Hieno saavutus Lupsu. Mulla on noin kilo viikossa tippunut leikkuusta mutta huomaan miten vanhat pelot nostaa päätään ja takaraivossa jumputtaa että onko tarpeeksi ja mitä jos teen ruokailuissa jotain väärin ja paino ei enään laskekkaan. Tiedän järjellä että noi pelot on turhia ja itsestähän se on kiinni paljonko paino tulee vielä laskemaan mutta minkäs teet kun ikäs painon kanssa kamppaillut ja jojoillut niin pelko on siitä mitä jos käy niin kuin ennenkin. Nyt alkaa olemaan paino siinä lukemissa mitä alemmas en ole vuosiin sitä saanut, ehkä se nostaa pelkoja pintaan. Vaikka kaikki on mulla mennyt todella hyvin enkä hetkeäkään kadu leikkuuseen pääsyä. Liikuntaa pitäisi lisätä kyllä sen tiedän mutta muuten mielestäni teen niin kaiken kun pitääkin. Ruokailen monipuolisesti ja säännöllisesti. Nyt olen vaihtanut myös leivät perheessämme noihin uusiin vähähiilarisiin leipiin jotka ovat muuten mielestäni vielä hyviäkin.

Musta aika outoa lukea mitä Lupsu lääkäri on sinulle painon pudotuksesta sanonut.
Ei mitenkään käy yksiin mun tietämykseen leikkauksen vaikutuksesta painon laskuun ja mielestäni tosiaan kuten aikasemmin sanoinkin on merkitystä edelleen meillä itsellämme mitä suuhun lappaamme ja sen mukaan miten paino laskee. Liikunnalla saisi vielä tehostettua tätä painonpudotusta.

Aika erikoisia kommentteja sain itsekin jälkitarkastuksessa rav.terapeutilta sekä lääkäriltä...
Rav.terap: (paino pudonnut leikkauksesta n. kilon/viikko, yhteensä 40kg) "No olethan sinä jonkinverran sentään painoa pudottanut"
Lääkäri: "mikä on tavoitepainosi?" "Jaa no tuskin siihen kuitenkaan pystyt, suurinosahan leikatuista pudottaa n.70% ylipainosta" "Mahalaukullahan on taipumusta venyä ajan kanssa". " 2 vuoden jälkeen kaikki vaikeutuu huomattavasti".

Just joo...sanoin sille lekurille että: mun elämä, mun päätökset, nähdään sit taas 2 vuoden kuluttua KUN olen tavoitepainossani!!!!

Ihmeellisen pessimistisiä lausahduksia mielestäni. Ymmärrän kyllä että asettavat realistisia tavoitteita, mutta ne ei ole minun tavoitteita. En ole mennyt leikkaukseen pudottaakseni 70% ylipainostani, vaan pudottavani ylipainoni. Nih!

oho onpas imeellisä kommenttejä lekurilta ja rav. terapeutilta, ei pituus siihen mitään merkkaan vaan se mitä syö ja muistaa sen veden litkimisen, mulla se veden juonti pysyy hallinassa, ku täytän puolen litran vesipullon 3-4 kertaa päivässä, ni helppo laskee paljon tulee juotua ja en oo minäkään pituudella pilattu noin 158-160cm ei ihan tarkkaa tietoo ja oon päässy ihanne painoon, eli 55kg, pudotettu noin 38kg viime syyskuusta, eli kyllä on mahdollista päästä siihen painoon mitä haluu, mut pitää muistaa, et leikkaus on vaan apukeino, ite pitää sit hoitaa loput, eli kyllä se on lopun elämää katottava mitä syö, kun oon lukenu myös niitä juttuja että jotkut ovat syöneet kaikki kilot takas korkojen kera ja niinhän siinä käy jos palaa vanhoihin tapohin, vaikka nyt alussa ei mahaan paljon mahu, mut kyllä se venyy jos venyttämällä venyttää, eli oma panostus on kaikkein tärkein muistakaa se, ja ne proteiinit on ehdoton juttu, siis vähintään se 60g päivässä ja ei haittaa vaikka menis 100g, päin vastoin. kyllä mulle pulla edelleen maistuu mut kohtuudella ja ei suinkaan joka päivä tai edes joka viikko, muuten pyrin syömään terveellisesti, tosin lämmin ruoka tuppaa jäämään vähiin kun ei maistu, mut sen korvaan salaateilla, pähkinöillä, kalalla, rahkalla, raejuustolla ym. ym ym. eli tsemppiä vaan, kyllä siihen ihannepainoon pääsee, jos vaan viittii, jumia tulee kaikille, mut kyllä se siitä taas tipahtaa iloista kevättä kaikille