Enen aikana lihassärkyä?!

Heippa taasen!

Onko kenelläkään muulla ollut eneilyn yhteydessä lihassärkyä? Mulla on viimeset kaksi päivää särkenyt varsinkin reisilihaksia sekä ollut parina viime yönä myös suonenvetoa. Ilmeisesti jonkin puute (magnesium?!) vaikka vitamiineja vedänkin. Muilla siis vastaavaa ja miten ootte asian saaneet parannettua?!
Kiitos jo etukäteen mahdollisista vastauksista

Suonenveto on suora oire kuivumisesta. Mineraalit, suola ja magnesium auttaa elimistön sitomaan nestettä kudoksiin. ENE-pusseissa on kaikki tarvittavat suolat ja mineraalit jotta kuivumista ei tulisi jos juo sen 2L päivässä ohjeen mukaisesti. Jos taasen syöt tavallista ruokaa voi helpostikin tulla puutetta em. aineista jotka auttaa sitomaan nestettä.

Minä kun ENEilin pusseilla niin kuuman kesäpäivän jälökeen tuli mullekin suonenvetoja öisin vaikka mielestäni join paljon. Lekuri sanoi että suolaa pitää saada. Kivennäisvedet ovat hyviä ja sitten taisin syödä popcorneja vähäsen mutta niin vähän ettei kalorit mennyt yli 800 kcal.

Syön tosiaan tavallista ruokaa sekä pussikeittoja, siksi en varmaan noita kaikkia hivenaineita saa. Ostin apteekista magnesiumia, sen pitäisi auttaa. Juomisen puutetta se ei ainakaan ole, vettä tulee vedettyä ihan tarpeeksi. Toisaalta, runsas vedenjuonti laimentaa kropan suolatasapainoa jos niitä ei saa samassa suhteessa lisättyä, joten taitaa olla reissu ostamaan kivennäisvettä, missä ois natriumiakin mukana.
Pääkipu vaivaa myös, varmaan samoista jutuista johtuvaa?

Halikiitos Kimbylle vastauksesta

päällä olevaan suonenvetoon auttaa joko merisuola kiteiden imeksiminen tai.. (ja seuraava tarina on tosi)

oltiin juhlistamassa kaverin synttäreitä ja itte tietty tunnollisena ihmisenä olin ensin töissä aamupäivän ja tulin sitten sieltä suoraan bile paikalle.. samalla viikolla, olin rampannut töitten lisäksi lähestulkoon joka päivä sieniä keräilemässä.. 4h kerkesin olla perillä, kun nousin sohvalta ylös ja samantin oikean jalan reiteen iski tosi paha suonenveto.. aloin kysellä porukoilta, että löytyykö talosta merisuolaa, kun en itse pääse hakemaan, kun jalka oli kuin puupölkky, johon oli lyöty kirves no tietenkään talosta ei löytynyt merisuolaa, mutta sitten löytyi ihan tavallista perus-suolaa ja huikkasin keittiön puolelle, että laittaa sitä juomalasin pohjalle ainakin lusikallisen verran ja lasi vettä puolilleen ja pikavauhtia mulle tai mun kävelyt on sen illan osalta siinä.. sain sitten nopeasti suolavesi juomani ja suonenveto laukesi reideltä nopeasti pois ja pystyin alle 15min jo liikkumaan ihan normaalisti..

sittemmin tuli kyllä pidettyä seuraavilla sienestys reissuillakin pientä merisuola nyssäkkää mukana ja nyt ei ole suonenvedot vaivanneet taas pitkään aikaan..