Liikunnan merkitys "roikkoihin"

Moips,

Mä tässä mietin tuota liikunnan merkitystä.
Onko joku saanut itsensä/roikkonsa "kuosiin" pelkällä liikunnalla? Siis todella kovalla treenaamisella?

Mä liikun tällä hetkellä 4*vko aktiivisesti, tosin ei salia ja ajattelin, että sitten sen leikkauksen jälkeen alkais käymään vielä lisäksi salilla kiinteyttämässä. Vai meniskös jo ennen?? Onkohan mahdollista saada allit ja muut heltat siihen kuntoon, ettei tarvis puukkoa niille näyttää.
Mulla on ihan hel****lliset käsivarret, josta oon kärsiny aina.. kiva jos ne jää tohon tyhjinä roikkumaan..
Töissä yks juopporenttu pari kesää sitten pyys mua ensin naimisiin sen kanssa ja sano samaan hengenvetoon, että sulla on kyllä kädet kun painonnostajalla Just juu, totuus tulee lasten ja juoppojen suusta. -Mutta silläkertaa se satutti ja vi**tti-

Liikunnan vaikutuksesta roikkoihin en osaa sanoa. Mä en oo liikkunut yhtään laihtumisen aikana, mitä nyt normaalia arkiliikuntaa ehkä hieman lisännyt.

Uskoisin että ihotyyppi vaikuttaa eniten tai ainakin paljon roikkojen syntymiseen. Mulla on käynyt hyvä tsäkä että ihotyyppini on vetäytynyt suht hyvin eikä veistä tarvita, toisaalta mun BMI ei ollut yli 40, millä silläkin on varmaan vaikutusta, eli kuinka paljon ylipainoa on ollut ja kuinka pitään.

Liikuntaa kannattaa harrastaa joka tapauksessa vaikutti se roikkoihin tai ei

Ei siitä liikunnasta varmaan haittaakaan ole roikkojen estämisessä:-)

Itse en ole vielä ollut leikkauksessa mutta painoa pudonnut jo 30kg, liikunnan aloitin vuodenvaihteessa jonka jälkeen painoa on tippunut 20kg ENE-ryhmässä. Mikään paikka ei oikeastaan roiku, läskiä on toki vielä yllinkyllin mutta mikään paikka ei ainakaan vielä repsota pahasti. Uskoisin että paljon merkitystä on, kuten Lyltsy jo sanoi, ihotyypillä mutta myös sillä, onko paljon raskausarpia. Itselläni ei onneksi ole paljon raskausarpia mutta siellä missä niitä on, ne näkyvät nyt selvästi. Uskoisin että laihduttuani tästä vielä lisää alavatsa ja rinnat, joissa raskausarpia on jonkin verran, tulevat hieman repsottamaan. Näihin paikkoihin ei varmaankaan edes liikunta auta, eli jos roikot häiritsee pahasti, pitää näyttää niille sitten veistä...

Lihaskuntoa parantava liikunta (tai mikä tahansa liikunta) kannattaa kuitenkin ehdottomasti aloittaa heti kun mahdollista. Itse olen viime kuukaudet harrastanut vaihtelevasti aerobista ja lihaskuntoa parantavaa liikuntaa keskimäärin 3-5 krt viikossa ja tulokset ovat selkeät: olo parempi, energiataso korkeampi, kroppa kiinteytynyt ja mieli virkeämpi!

Iho ei kuroudu takaisin, joten liikunnan merkitys ei ole kovinkaan suuri. Ikä hieman auttaa, nuorille iho kimmoisampaa ja siksi näyttää helposti hieman enemmän ehkä sietävän laihtumista ja "vetäytyvän".

Minulla oli ihan iso kaksoisleuka ja nyt on poissa. Sen sijaan juonteita on nyt kevään aikan tullut suu pieliin ja oletan sen johtuvan ihan painon putoamisesta ja ihon alaisen rasvakudoksen vähenemisestä = jää liikaa ihoa. Ainoita hyviä puolia lihavana olossa on se, että iho on naamastakin useimmiten "tiukalla" ja ei ole niin ryppyinen vaikka vuosia olisikin jo mittarissa paljon.


Liikunnasta toki on paljon muuta hyötyä mm. tehostaa laihtumista ja kohentaa vointia. Kaikille ei roikot aiheuta ongelmia, riippuu ylipainosta, sen kerääntymispaikoista, siitä mistä painoa lähtee eniten ja tietysti myös ihotyypistäkin.

Itselläni on maha ollut jo hieman roikkuvainen lihavanakin ja iso muutenkin. Sieltä myös rasva hitaiten ja viimeisenä lähtenyt. Mulla iho on hyvä kuntoinen, ettei koskaan ole ollut mitään hankautumisongelmia tms. Roikko ei siis leikkausta välttämättä vaativa, kun on nyt pienentynyt ja piiloutuu hyvin vaatteiden alle. Silti uskon leikkauksen meneväni.

Rinnat koen enemmänkin ongelmaksi kuin mahan. Rinnat pienenivät 1 kuppikoon laihtumisen myötä ja nyt raskauden myötä kasvoivat taas entistäkin isommiksi. Roikkuvat, hankalat ja valtavat ovat, joten haluaisin myös pienennyksen enkä pelkkää kiristämistä. Niska ja hartiat ovat kovilla, joten uskoisin sen riittävän kriteeriksi yleisellä puolella leikkaamiseen. Sitä ainakin ajan takaa:)

Millä kuppikoolla saa rinnat leikattua? Itellä E:t ja ne ei ole vielä ainakaan pienentyneet. Niskat on kovilla... Mietin samaa, et jos sais joskus aikanaan sit julkisella puolella pienennyksen ja kohotuksen.

Uskoisin myös, että merkitystä on myös sillä miten ylipaino on sijoittunut kroppaan. Eli jos on tosi iso maha mutta suht ohuet jalat, maha jää roikkumaan tai päinvastoin.

Jokatapauksessa uskon, että liikunnasta ei ole ainakaan haittaa roikkojen ehkäisyssä;-)

Mulla kuppikoko nyt E ja kyllä sillä pitäisi saada yleisellä puolella leikattua. Ennen leikkausta oli DD ja sekin olisi varmaan riittänyt. Kriteereinä on niska/hartia ongelmat ja mulla on niitä ollut jo aika ajoin sairaslomalle vievänä toistakymmentä vuotta.

reisien sisäsyrjät roikkuu ja toooodella pahasti.. näillä koivilla ei tosiaankaan mennä minnekkään julkiselle uimarannalle toikkaroimaan. nämä "pussihousut" on olleet minulla ongelmana niin kauan kuin vain muistan, mutta tällähetkellä en voi muuta, kuin lisätä liikunnan määrää..

Inkku...mä nään itseni jo etukäteen just noitten reisien sisä syrjien roikkojen kanssa Eli olen miettinyt miltähän nekin sitten näyttää jos/kun painoa lähtee rajusti pois koska ne on nyt jo ihan kamalan näköiset ja muutamat"ystävät"ovat pelotelleet jo nyt että älä mene siihen leikkaukseen mieti miltä näytät sitten kun sulla roikkuu joka paikka.
Olen sanonut vaan että menen ja käärin itseni sitten vaikka elmukelmuun

Elkää ystävät hyvät surko roikkojanne sillä nehän ovat palkinto terveemmästä elämästä ja jos ne aiheuttaa terveysriskin niin kyllä ne roikot leikkaavat pois,
Menkää nyt kesällä rannalle ja muuallekkin vähissä vaatteissa ja ennenkaikkea nauttikaa elämästänne pienempänä.

Moi!
Mulle lääkäri sanoi kun esittelin itteeni 1-vuotis tarkastuksessa, että vaikka tekisin vattalihas liikkeitä kokoajan niin ei tuhjä nahkapussi mene kasaan siispä mut korjailtiin nyt 6.5. -11! Täällä Porissa korjaavat tissit ja mahan samallakertaa!!!
Oon tosi tyytyväinen lääkäreiden tekemään jälkeen......en edes muista koska tissini olis viimeksi "törröttänyt" pystyssä olin sitten seisaallani tahi maaten ......
kuppikokoni ennen laihtumista oli 125DD ja nyt menee 80B! Mahakin on pinkee kuin rumpukalvo....ei nyt ihan mut melkein! ja mikä ihaninta raskausarvista ei oo tietookaan!
Mittasin kanaloiden alta ympärysmitan ennen leikkuuta se oli 84cm nyt se on kun ne tisut saatiin nostettuu ylös niin 98cm.....mitään silokoneja ei käytetty!!
Suht kivutontakin on ollu ehkä vähän tuo maha kirveli alkupäivinä sen haavan pituus on 54cm!
Suosittelen kaikille! On se niin ihanaa kun ei flatise mikään kohta enää koskaan vaikka joutuu ottamaan joskus juoksu askeleen!
TSEMPPII KAIKILLE!!!!

No dii kuulemma ne vaan tulee toisille ja toisille ei ja mulle sano sappi kirurgi et mun roikko on aivan kamala....
Eli kyllä mie ainakin leikkuriin meen sen takia ti ravintoterapeutilla puhuin asiasta ja hän sanoi että on todella tyhjä iso nahkapussi minulla....

hmmm.. oman rintapieleni kokoa en edes oikein tiedä, kun on tullut käytettyä XXL sportti liivejä, kun normi liivien ohuet olkaimet kaivaitui antaumuksella olkapäihin, soljet luisti tai katkesi ja selkämys nousi harteitten tasalle..

tuossa parivuotta sitten, eräs kohtuullisen ystävällinen myyjä arvioi, että 90D olisi aika lähellä minun kokoani (jälleen sporttiliiveissä) ja nyt piti jo summanmutikassa lyhetää noita kyseisiä liivejä, kun rinnat roikuskeli niin alhaalla, että alkoi olla jo törkeän näköiset.. vieläkään en tiedä, että mikä se oikein on oma koko, kun ei tiedä, että miten mitata.. (sitä kun on 10v ikäisestä lähtien tehnyt vain töitä, niin ei oo noille "kauneus" asioille oikein jääny jalansijaa.. )

Hei Inkku!
Teepä kerran retki oikeaan liivikauppaan, sellaiseen, missä on monipuolinen valikoima erilaisia, eikä pelkkiä minikokoisia pitsiunelmia. Niissä on yleensä asiantuntevia ja ystävällisiä ammattilaisia myyjinä, jotka neuvovat tai mittaavat, ja etsivät sulle valmiiksi sopivan mallisia liivejä. Ja ne on tottuneita palvelemaan erikokoisia ja -muotoisia naisia, joten ei tarvi arastella turhaan. Liivit saattaa olla vähän hinnakkaampia, mutta olet kyllä jo tehnyt niin suuren työn, että varmasti olet vähän mukavuutta ansainnut . Sen jälkeen, kun koko ja mallivinkit on tiedossa, löydät sopivia itsekin muistakin paikoista.

Aurinkoista kesää, kyllä se nyt lopulta alkaa!

Saranna

Sarannan kanssa samoilla linjoilla. Mä käytän mieluummin niitä satasen maksaneita kunnollisia liivejä ja pesen ne joka ilta kuin kymmeniä kympin liivejä jotka on HUONOJA ja huonosti istuvia jne jne....

Jihuu kirurgi laitto plastikkaan lähetteen tänään ja sanoi että myös reisipusseista lähtee lähete saappaat näkee mitä plastikka tekee sen suhteen Jiihaa!!

Kiitos Saranna ja 2FatToFly vinkistä.. pitää koittaa löytää sellainen liike piakkoin.. nyt tulee vielä tuo liikunnan määrä lisääntymään entisestään (koska autosta meni laturi ja osaa saa ootella seuraavat 2vko ) jotta pääsen töihin sinä aikana, pääsen halvimmalla, kun ajan polkupyörällä töihin ja takaisin.. onneks ei oo kuin 25km.. mutta miten käykään nyt sen suunnittelelmani Turun reissun..