Kamro kirurgille 5.5. Peijakseen

Hei taas,
hienoa seurata kaikkien etenevää prosessia, toisilla jo takana ja toisilla vielä edessä tai toisin päin...
Olin syksyllä sairaalan ENE-dieetillä motivaatiota mittaamassa ja sieltä on painon pudotusta plakkarissa sellainen 32 kg. Nyt 143, lähtölukemat 2 kk ennen ene-dieettiä 180 kg eli yhteensä 37 kg. Yhtään ei ole tullut takaisin, sillä olen yrittänyt tehdä niitä määrä- ja laatumuutoksia jo nyt. Hiilarit pidän vähissä, varsinkin valkoiset, mitä nyt karkkipäivää silloin tällöin. Muuten kasviksia, hedelmiä, maitotuotteita ja eläinproteiinia. Hyvin menee sen suhteen ja olen tottunut uuteen ruokavalioon. Vaatekaappi on jo puoliksi tyhjennetty ja isot vetimet jaettu tarvitseville. Seuraavaksi pienempääkin kokoa vuodelta 2003-2004 on kaappiin varattu, sen aikaisia suosikkihousuja ja kolme takkia jotka olivat onneksi vielä jemmassa ja pääsevät kesällä käyttöön. Talveksi on takit, ja hyvä näin kun ovat niin kalliita uusittavia. Muuten on jäljellä ihanan istuvia ja väljiä vaatteita, joita nyt pidän vielä varmaan ensi syksynkin.

Kävin tähystyksessä 14.3 ja soittelin pari viikkoa sitten Meilahden endokrinologian polille siitä, että ehdinköhän ennen kesää leikkaukseen kun olisi uusia kuvioita syksyllä ja elokuun leikkaus sotkisi ne pahanpäiväisesti. Neuvoivat sähköpostittamaan kirurgille, joka neuvoi soittamaan suoraan Peijaksen kir pkl:lle ja sieltä sainkin suoraan kirurgin tapaamisajan 5.5. ja samana päivänä ravitsemusterapeutti. Hienoa palvelua kerrassaan! Leikkaus ennen juhannusta niin saan heinäkuun toipua. Vatsan ultra on vielä tekemättä, Peijas neuvoi soittamaan vielä Meilahteen ja sieltä luvattiin laittaa kiireinen kutsu. Kannattaa olla kohtelias ja aktiivinen. Minusta on helpotus että asiat etenevät suunnilleen sovittuun tahtiin, ja tuo syksyn alku on aina haasteellinen aika kun on kaikenlaista uutta ja käynnistys loman jälkeen.

Nyt sitten odottelen innolla ja vähän levottomana kirurgin tapaamista ettei tule mitään yllätyksiä. Sellaisia on tupannut puun takaa tulemaan viime aikoina eikä mitään miellyttäviä. Toiveikkaana kuitenkin :albino: !

Tsemppiä kaikille ja mukavaa kevään odottelua

Terkuin kamro

Aivan upeat pudotus, eikä takaisin ole tullut yhtään!
Nostan olematonta hattuani sulle.

Kyllä saat itseäs taputella olkapäälle ja kehua!!!!

Kiitos MRA123, kyllähän tässä pitää miettiä miten syö mutta sekin alkaa tulla tavaksi. Mulle on aina helpompi olla järjestelmällinen näiden muutosten kanssa ja tehdä vähitellen kuin kertarysäyksellä. Aattelin että nyt en aio enää retkahtaa elämäntapojeni kanssa.

Kamro

Upea pudotus kamro, Onnea!!

Kauanko se sun ohjattu ENE kesti? Ihan uteliaisuudesta kyselen, kun noin mahtavan tuloksen sait!!! Minäkin tahtoo...nyt 6. vko ENEä menossa ja pudotusta reipas 14kg. Olen kyllä erittäin iloinen siitä!

Oletko laskenut, paljonko voit syödä kaloreja päivässä ilman että paino lähtee nousuun?

Hei lisbet,

hieno alku sullakin, onnea! Mulla ENE kesti 10 + 2 viikkoa. Sen jälkeen karppasin vähärasvaisesti vielä tammikuulle jolloin aloin syömään tummaa leipää ja enemmän maitotuotteita lisäksi. Painoa ei ole tullut takaisin koska aloitin syömisen niin varovasti. Se oli jälkiviisaana erinomaisen hyvä ratkaisu.

Kaloreita en ole laskenut, enemmän annoskokoja ja yritän pitää tasaisen tiheän ruokailuvälin eli aamupala- välipala-lounas-välipala-illallinen-iltapala ja usein yöllä vielä välipala jos ei uni tule (eikä se usein tule). Yritän pitää välipalat hedelminä tai joskus maitotuotteina tai leipänä, ateriat kasviksia ja lihaa ja herkut vähissä, jäätelöä kyllä syön palasen lähes päivittäin. Tullee reilut 2000 kcal päivässä. Joskus syön karkkia sen 100-200 grammaa päivässä mutta en ota tavaksi, ehkä pari kertaa kuussa. Pullat tms. on helppo pitää pois.

Eilen kävin puntarilla ja kilon on taas mennyt alaspäin eli 141,9 kg. Näyttäisi siis olevan passeli ruokamäärä tälle painolle.

T. Kamro