Ohi on! Vai tästäkö se kaikki vasta alkaakin...?

kiitos kertomuksesta.itse kans menen tyksiin 31.5.jota odotan jo kovasti.vielä ei jännitä eikä pelota mut varmasti nekin tunteet tulee lähempänä ajan kohtaa.

kävin tuolla EnergyNet sivuilla ja etsin sitä kohtaa minne voi kirjoittaa päivän syömiset enkä löytänyt...
Voisiko joku viisaampi neuvoa mistä kohtaa ne mennään lisäämään???

Tigertyttö tuossa suora linkki siihen kohtaan

http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/energyintake.pl

Eli varaat vaan pöydän ja alat tilaamaan

Kiitos fol, kun kerroit tuosta sivustossa, hauska tapa laskea kaloreita.

Kiitos paljon neuvasotasi Cerise

Poks: Sullakin on vasta niin vähän aikaa leikkauksesta, että pidetään vaan lippu korkeella ja odotellaan kärsivällisesti... Pakko sen on jossain vaiheessa alkaa putoomaan!
Tiina73: Onnea leikkaukseen ja hyviä enejä

tigertyttö: Pääsitkin varmaan jo virtuaaliravintolaan Cerisen neuvoilla. Ihan kaikkia ruokalajejahan sieltä ei löydy, mutta aina voi valita lähinnä vastaavan. Muista huomioida myös ruuan valmistuksessa käyttämäsi rasva. Ei muuta kun hyviä "ravintolailtoja"!

Positiivisesti ajateltuna paino kuitenkin putoaa ja ainakin toivoa voisi, että nahka pysys paremmin mukana pienenemisessä. Mutta joo, varsinkin kun lukee muiden "hirmu-pudotuksista", voi oma kärsivällisyys olla koetuksella. Tsemppiä sulle!

Yhdeksän viikkoa leikkauksesta:
Paino on alkanut vihdoinkin laskea !!! Nyt on - 11,4 kg leikkauksesta. Toivottavasti sama tahti jatkuu...
Olo on ollut hyvä. Syömisen kanssa ei ole ollut ongelmia, kun on muistanut syödä rauhallisesti ja pureskella hyvin. Äitienpäiväkakusta tuli vähän äklö olo, mutta kukapa käski syödä niin ison palan! Maha välillä lurisee ja lorisee, mutta ei ole ollut kipeä.
Naamaan on tullut ruttuja! Kai ne täytteet on vähentynyt naamasta sen verran, että nahkaa riittää rutulle asti. Kai sitä pitäs jotain antiwrinkleä hankkia, jos ne sit yhtään mitään auttaa. Toisaalta, ruttuseks tässä tullaan ennemmin tai myöhemmin kumminkin... Ja pääkin harmaantuu...
Mut mieli on nuori vaikka puitteet rapistuukin

Kolmetoista viikkoa leikkauksesta:

Kolmen kuukauden jälkitarkastus Kys:ssa. Ensin oli ravintoterapeutilla ryhmätapaaminen. Minä ja 4 kohtalotoveria jaoimme kokemuksiamme ja kertasimme ruokailuohjeistukset. Oli erittäin hyvä saada "kurinpalautus" syömisiin, eli muistutus proteiinien tärkeydestä! Viidestä läsnäolleesta vain yksi oli saanut riittävästi proteiineja per päivä. Yht. 8dl pitäisi nauttia maitoa, viiliä, rahkaa, jukurttia, kovia juustoja tms. päivässä JA 100g lihaa, kalaa, kanaa, munaa tai sisäelimiä, jotta saa päivän proteiinitarpeen tyydytettyä. Melkoinen määrä! Osan voi kuulemma korvata ravintolisilläkin jos em. määrä ei vain kertakaikkiaan uppoa. Myös monivitamiinien ja kalkki-D:n ottamisen tärkeydestä muistutettiin. Ja oikeista rasvoista 6tl 60% margariinia + 3tl ruokaöljyä päivässä. Kasviksia ja hedelmiä tulee nauttia yht. n. pari kourallista päivässä, kun taas pastan, riisin tai perunan syönti ei ole tässä vaiheessa kuulemma ollenkaan välttämätöntä jotta mahassa riittäisi tilaa proteiineille. Leipää pitäisi syödä 3-4 siivua tai vastaavasti puuroa.

Ravintoterapeutin jälkeen oli lääkärin tapaaminen. Hän kyseli kuinka on mennyt, tarkisti lääkeasiat, verikokeet, syömiset, painon yms. Lääkäri painotti ruokailurytmin ja oikeanlaisen syömisen opettelun tärkeyttä, ja muistutti, että nopeaa laihtumista seuraa hitaan painon putoamisen ja lopulta tasaantumisvaihe n. vuoden kuluttua, minkä jälkeen paino saattaa pyrkiä taas nousemaan. Sitten tulee roikkojen vuoro jos on hautumisongelmia tms. Lopuksi lääkäri totesi kaiken olevan niin kuin pitääkin ja toivotti tervetulleeksi taas vuoden kuluttua. Painon putoaminen, -14,7 kg, leikkauksesta oli hänen mielestään ihan ok vauhti, vaikka itsestä välillä tuntuu, että ollaanko tässä enää ollenkaan tavoitteessa. Etenkin jumitusvaiheiden tullessa!
Sairaalasta poistuessa odottikin sitte 40,- pikavoitto auton ikkunassa! Että silleen

Jos syömisiä mietin, niin huomaan annoskokojen hieman kasvaneen, eli mahalaukun on tarvinnut jonkinverran venyä , mikä toisaalta on helpottanut syömistä, eikä dumping-oireita tule niin helposti, mutta mikä toisaalta pelottaa, sillä en halu pystyä taas syömään liikaa! Myöskään kaikki "äklötykset" eivät ole pysyneet, eli siinä missä ensin ei voinut kuvitellakaan syövänsä suklaata tms. huomaa nyt pystyvänsä ilman sen isompia ongelmia pistelemään pikkuisen herkkuja.
Mutta nyt pitää löytyä itsekuria, ettei se "pikkuisen" ala taas olla hieman enemmän "pikkuisen" jne!
Lääkäri painotti myös veden juomisen tärkeyttä, etenkin nyt kun helteet alkoivat. Ja sitä totta vie on koitettava lipittää, etenkin töissä! Se onkin ainoa asia vanhasta mitä on ikävä, että pystyisi juomaan ahnaasti vaikka puoli litraa kylmää vettä kerralla, kun oikein janottaa.

Kaunista kesää kaikille!

Hienoa fat old lady!
Kiitos kokemuksiesi kertomisesta, hyvä tietää koska perässä tullaan! Hyvää vointia sinulle jatkossakin!

Fat old lady: tehtiinkö sulle by pass? mitä ohjeistettiin juomisesta? onko tuo rajoitus juomisesta koko loppuelämäksi vaiko väliaikaisesti? Voiko hiilihapollisia juomia nauttia, sanottiinko siitä mitään?Miten juominen tapahtuu leikk. jälkeen?

Saimaannorppa: Minulle tehtiin GBP. Ohjeistus oli, että juotavaa olisi saatava n. 1½ - 2 litraa päivässä (ei tietenkään heti leikkauksen jälkeen, mutta toivuttua). Tuntuu isolta määrältä pieneen mahalakkuun änkeä, mutta kun kaikki jukurtit, viilit, keitot yms. lasketaan myös juotaviksi, niin ei sitä erillistä lipittämistä tartte niin kauheesti enää mahaan mahtuakaan. Helteellä tietysti hikoilee paljon ja on tarvis enempi juodakin, mutta se on vaan tehtävä tiheesti pienempinä huikkina. Samoin kuumeessa; vähän kerrassaan, mutta usein. Pääasiassa juon vettä, mutta välillä matalahiilihappoisia vichyjä tai laight-limua. Pian leikkauksen jälkeen hiilihappo ei käynyt, koska röyhtäiseminen tuntui todella ikävältä, mutta nykyisin matalahiilihappoiset menee ihan hyvin. Tosin hampaiden takia vesi on parempi vaihtoehto.

Kiitos tarinasi jakamisesta, fat old lady! Mielenkiintoista seurata muiden tarinoita, kun itse olen vasta lähetteen saanut. Mukavia hellepäiviä!

32 viikkoa leikkauksesta:

Onpa aika mennyt nopeasti! Kiloja ja hiuksia on lähtenyt. Ensimmäinen ilahduttaa suuresti , mutta jälkimmäisestä en ole ollenkaan innostunut . Ennen niin paksu ponnari on kutistunut onnettomaksi "hiiren hännäksi". Hiustenlähtö on sentään hieman vähentynyt viimeisen kuukauden aikana, joten elättelen toiveita, etten ihan vielä joudu peruukkiin turvautumaan.

Kiloja on kaikenkaikkiaan siitä mitä niitä on koskaan enimmillään ollut lähtenyt lähes 40 , leikkauksesta lukien vajaa 30! Nyt on ollut lähes 2 kk:n JUMITUS . Vaikkakin ulkopuolisilta on tullut kommentteja, että olisin edelleenkin laihtunut, ja vaatteetkin tuntuvat väljenevän, vaikkei kiloja olekaan putonnut. Ehkä tässä sitten on jonkinlaista kiinteytymistä tapahtunut.

Syömisen kanssa ei ole minkäänlaisia ongelmia, mutta namit ovat alkaneet maistua liian hyviltä, joten itsekuria tässä tarvitaan . (Se tosin ei tunnetusti ole niitä vahvimpia puoliani!) Mikään ruoka ei aiheuta dumping-oireita, ainoastaan liiallisesta syömisestä tulee paha olo, muttei niin paha, että olisi tarvinnut oksentaa. Ruuan jälkeen tarvitsen myös pienen "huokaisuhetken", sillä jos heti riennän touhuihini saan vatsavaivoja. Välipaloja, viiliä, hedelmää tms. syön n. kahden tunnin välein, ettei tule huono olo. Tässä oli vaihe, etten syönyt riittävästi, tai riittävän usein, ja jouduin jopa kesken lenkin käymään tohtorin kautta, kun voimat katosivat, tärisytti, hikoilutti ja pumppua pompotutti. Vahingosta viisastuneena otan välipalaa n. puoli tuntia ennen lenkkiä ja pidän lenkillä juotavaa mukana. Liikkuminen on muuten aika mukavan helppoa näin keventyneenä !

Vaatteita löytyy jo ihan tavallisista kaupoista, ja omassa vaatekaapissa n. 15v. pyörineet "tavoitepöksytkin" sopivat jo jalkaan ! Nyt on tavoitetta hiissattu hieman alaspäin... Ylimääräistä nahkaa on varmaan ainakin neliömetrin verran. Nähtäväksi jää minkä verran se tästä vielä vetäytyy ja paljonko roikkoja joku päivä pois leikataan (jos leikataan?!).

Veriarvot ovat pysyneet vielä normaalin puolella, mutta B12 ja folaatti ovat huomattavasti laskeneet, joten piikitys voi olla vielä joku päivä edessä. Nyt aloitin B-pillerit monivitamiinien ja kalkki-D:n lisäksi. Rauta-, sokeri-, kolesteroli-, yms. arvot ovat oikein hyvällä mallilla! Ja olo on pääsääntöisesti hyvä.

Hyvää syksyä kaikille, ja tsemppiä!

Hienolta kuulostaa! Onnea tavoitepöksyistä ja muutenkin hienosta tuloksesta!
Onpa ollut mukava lukea kokemuksistasi.
Perässä tullaan!
Z

Hieno saavutus! Onnittelut