Leikattu ja kotona opettelemassa uutta elämää
+11
Pampula
Elämä edessä
bulleriina
hyljepullukka
ritu
Kimby
Heluna
Tantta
Bulla65
tiikos
Paloma
15 posters
Sivu 1 / 2
Sivu 1 / 2 • 1, 2
Leikattu ja kotona opettelemassa uutta elämää
Olin PÄKSissä leikkauksessa viime tiistaina ja tänään torstaina pääsin kotiin. Ilmavaivat on kamalat ja särkylääkettä menee.
Muuten kaikki hyvin. Limaa irtoaa vielä, yskittää ja niistättää monta kertaa päivässä. Vaan pääasia että irtoaa.
Ensimmäinen kotiateria oli perunavelliä ja maksamakkaraa. Maistui hyvältä! Iltapalaksi siivilän läpi puristettua mustikkaa ja maustamatonta jugurttia.
Huomenna pitää vähän käydä ulkoilemassa. Kävely on oikeasti hyvää kuntoutumista. Ilmatkin liikkuu ja röyhtäyksiä nousee mukavasti.
Veden juominen on tuntunut välillä vaikealta. Vähintään se 1,5 l pitäisi mennä, mutta vielä ainakaan ei mene. Ehkä sitten enemmän, kun ilmakuplien muodostuminen vähenee.
Saikkua tuli kivasti, marraskuun ensimmäinen viikko vielä kokonaan. Pääsee enemmän sinuiksi tämän uuden olotilansa kanssa.
Tsemppiä kaikille leikkaukseen meneville!
Muuten kaikki hyvin. Limaa irtoaa vielä, yskittää ja niistättää monta kertaa päivässä. Vaan pääasia että irtoaa.
Ensimmäinen kotiateria oli perunavelliä ja maksamakkaraa. Maistui hyvältä! Iltapalaksi siivilän läpi puristettua mustikkaa ja maustamatonta jugurttia.
Huomenna pitää vähän käydä ulkoilemassa. Kävely on oikeasti hyvää kuntoutumista. Ilmatkin liikkuu ja röyhtäyksiä nousee mukavasti.
Veden juominen on tuntunut välillä vaikealta. Vähintään se 1,5 l pitäisi mennä, mutta vielä ainakaan ei mene. Ehkä sitten enemmän, kun ilmakuplien muodostuminen vähenee.
Saikkua tuli kivasti, marraskuun ensimmäinen viikko vielä kokonaan. Pääsee enemmän sinuiksi tämän uuden olotilansa kanssa.
Tsemppiä kaikille leikkaukseen meneville!
Paloma- Viestien lukumäärä : 137
Paikkakunta : Lahti
Registration date : 14.11.2009
Vs: Leikattu ja kotona opettelemassa uutta elämää
Kaikkea hyvää sinulle Paloma toipumiseen(=:
Kerrotko vielä tehtiinkö sinulle ohitus vai sleeve??
Kerrotko vielä tehtiinkö sinulle ohitus vai sleeve??
tiikos- Viestien lukumäärä : 133
Paikkakunta : turku
Registration date : 09.06.2010
Vs: Leikattu ja kotona opettelemassa uutta elämää
Hienoa kuulla, että kaikki meni hyvin Paloma! Toivotan sulle pikaista paranemista, toivottavasti kaikki jatkuu yhtä hyvin ja elämä normalisoituu mahdollisimman pian :).
Bulla65- Viestien lukumäärä : 540
Ikä : 59
Paikkakunta : Suomi
Registration date : 14.04.2010
Vs: Leikattu ja kotona opettelemassa uutta elämää
Hienoa, Paloma, siita se lahtee. Nyt vaan pikkuhiljaa totuttelemaan uuteen elamaan. Muista juoda sita vetta tarpeeksi.
Tantta- Viestien lukumäärä : 296
Paikkakunta : Brysseli
Registration date : 21.12.2009
Vs: Leikattu ja kotona opettelemassa uutta elämää
Minulle tehtiin bypass. Sisätautilääkärin mukaan sillä saa pysyvimmät tulokset, koska sen myötä sisäeritys muuttuu sellaiseksi, että näläntunne katoaa. Tätä ei sleevessä tapahdu hänen mukaansa. PÄKSissä ei tehdä ymmärtääkseni sleevejä ollenkaan.
Bypass leikkauksella vain 2/10 lihoo takaisin, mutta sleevessä useampi. En kylläkään ymmärrä, miten kukaan viitsii syödä näin ison prosessin jälkeen itsensä uudelleen lihavaksi.
Aamiaisen syömiseen meni puoli tuntia enkä siltikään saanut kaikkea alas. Täytyy pitää vaan huoli että proteiinin määrä on riittävä. Isojen kalkkitablettien nieleminen vähällä nestemäärällä on hieman hankalaa.
Niin ja se vesi---huhhuh---mulla on mittakannussa vettä pöydällä, että pysyn mukana siinä, miten paljon tulee juotua.
Tässä koneella nyt istun ja koetan nauttia ensimmäistä kertaa kahvia! Paljon maitoa tietysti seassa :)
Bypass leikkauksella vain 2/10 lihoo takaisin, mutta sleevessä useampi. En kylläkään ymmärrä, miten kukaan viitsii syödä näin ison prosessin jälkeen itsensä uudelleen lihavaksi.
Aamiaisen syömiseen meni puoli tuntia enkä siltikään saanut kaikkea alas. Täytyy pitää vaan huoli että proteiinin määrä on riittävä. Isojen kalkkitablettien nieleminen vähällä nestemäärällä on hieman hankalaa.
Niin ja se vesi---huhhuh---mulla on mittakannussa vettä pöydällä, että pysyn mukana siinä, miten paljon tulee juotua.
Tässä koneella nyt istun ja koetan nauttia ensimmäistä kertaa kahvia! Paljon maitoa tietysti seassa :)
Paloma- Viestien lukumäärä : 137
Paikkakunta : Lahti
Registration date : 14.11.2009
Vs: Leikattu ja kotona opettelemassa uutta elämää
Moikka , kyllä se näläntunne häviää myös sleevessä=) Ei ehkä niin paljoa mutta kumminkin.Mulla ei ole nälkä ollut kertaakaan leikkauksen jälkeen vaikka olen "unohtanut" syödä ja juoda välillä.;)
Heluna- Viestien lukumäärä : 155
Ikä : 49
Paikkakunta : Nurmijärvi
Registration date : 19.03.2010
Vs: Leikattu ja kotona opettelemassa uutta elämää
Sleevessä poistetaan mahalaukusta osa nimeltä fundus. Se on mahan osa joka tuottaa greliiniä, joka on ns. nälkähormoni ja sen takia myös sleevessä poistuu näläntunne. Tai siis pitäisi poistua. Kuukauden päästä olen jo viisaampi, käykö näin(=:
tiikos- Viestien lukumäärä : 133
Paikkakunta : turku
Registration date : 09.06.2010
Vs: Leikattu ja kotona opettelemassa uutta elämää
Niinpä. Ennenhän näitä asioita ei voi tietää ennen kuin on kokemuksellista tietoa. Minäkin vain kerron sleeven osalta siitä, mitä sisätautilääkäri on kertonut.
Toivottavasti kuitenkin tulokset on kaikilta osin myönteiset ja pysyvät, oli leikkaustapa mikä tahansa.
Voimia tuleviin koitoksiin :)
Toivottavasti kuitenkin tulokset on kaikilta osin myönteiset ja pysyvät, oli leikkaustapa mikä tahansa.
Voimia tuleviin koitoksiin :)
Paloma- Viestien lukumäärä : 137
Paikkakunta : Lahti
Registration date : 14.11.2009
Vs: Leikattu ja kotona opettelemassa uutta elämää
Ja kaikesta huolimatta kaikilla GBP-leikautuilla ei häviä näläntunne ja monilta Ssleeveleikautuilta se häviää. Mitään ehdottomia totuuksia ei tässä lajissa ole olemassa. Mullekkin kerrottin hyvin seikkaperäisesti miten tuo jotain (nälkä)hormoonia tuottava alue häviää sleevessäkin.
Sitten vasta vuoden päästä leikkauksesta voi sanoa miltä se uusi vatsalaukku tuntuu. Varsinkin eka 3 kk kaikenlaiset tuntemukset, siis sekä kylläisyyden tunne että nälkä, loistaa usein poissaolollaan leikkaustekniikasta riippumatta.
Lopullisen tuloksen kannalta on aika lailla yhdentekevää se näläntunne tai sen häviäminen. Kukaan meistä ei ole lihonnut sairaalloisiin mittoihin pelkästään nälkään syömisellä, vaan taustalla on myös tunnesyöminen. Sillä kun ei ole mitään tekemistä nälän kanssa.
Minulle tärkeintä leikkauksesta saatava apu on se että tulee kylläiseksi 1/3 määrllä entisestä. Ruokailuainekset olen itse muuttanut paljon terveellisempään suuntaan. Mut sleevattiin 10 kk sitten ja nyt on hävinnyt kaiken kaikkiaan 70 kg.
Sitten vasta vuoden päästä leikkauksesta voi sanoa miltä se uusi vatsalaukku tuntuu. Varsinkin eka 3 kk kaikenlaiset tuntemukset, siis sekä kylläisyyden tunne että nälkä, loistaa usein poissaolollaan leikkaustekniikasta riippumatta.
Lopullisen tuloksen kannalta on aika lailla yhdentekevää se näläntunne tai sen häviäminen. Kukaan meistä ei ole lihonnut sairaalloisiin mittoihin pelkästään nälkään syömisellä, vaan taustalla on myös tunnesyöminen. Sillä kun ei ole mitään tekemistä nälän kanssa.
Minulle tärkeintä leikkauksesta saatava apu on se että tulee kylläiseksi 1/3 määrllä entisestä. Ruokailuainekset olen itse muuttanut paljon terveellisempään suuntaan. Mut sleevattiin 10 kk sitten ja nyt on hävinnyt kaiken kaikkiaan 70 kg.
Kimby- Viestien lukumäärä : 644
Ikä : 53
Registration date : 28.11.2009
Vs: Leikattu ja kotona opettelemassa uutta elämää
Upeaa Kimby! Kerrassaan hienoa lukea tuollaista onnistumista.
Oikeanlainen, fyysinen nälkä taitaa olla vierasta meistä monelle ja se tunnesyöminen on poistanut terveen nälän tunteen.
Terveys lienee meidän kaikkien toive.
Oikeanlainen, fyysinen nälkä taitaa olla vierasta meistä monelle ja se tunnesyöminen on poistanut terveen nälän tunteen.
Terveys lienee meidän kaikkien toive.
Paloma- Viestien lukumäärä : 137
Paikkakunta : Lahti
Registration date : 14.11.2009
Vs: Leikattu ja kotona opettelemassa uutta elämää
Ei se nälkä katoa ohitetullakaan välttämättä ja jos ei kato mitä suuhunsa pistää niin varmaan lihoo takaisin, eihän muutamaan ensimmäiseen kuukauteen todella voi paljon mitään syödä mutta kyllä se siitä muuttuu ja ruoka alkaa maistumaan ja yllättävän paljon mahtuu kerrralla.
ritu- Viestien lukumäärä : 433
Paikkakunta : Savo
Registration date : 17.09.2008
Vs: Leikattu ja kotona opettelemassa uutta elämää
Ihmeen vähän aikaa siellä sairaalassa ollaan. Onko se yleistä, että 2-3 päivää kulutetaan sairaalan petiä?
hyljepullukka- Viestien lukumäärä : 7
Paikkakunta : naantali
Registration date : 27.05.2010
Vs: Leikattu ja kotona opettelemassa uutta elämää
Moi!
Minut leikattiin tuolla PHKS:ssa helmikuussa. Tiistaina sisään ja pöydälle, torstaina kotiin (onneksi).
Minut leikattiin tuolla PHKS:ssa helmikuussa. Tiistaina sisään ja pöydälle, torstaina kotiin (onneksi).
bulleriina- Viestien lukumäärä : 182
Paikkakunta : Kouvola
Registration date : 09.04.2009
Vs: Leikattu ja kotona opettelemassa uutta elämää
Joensuun informaatiota olen saanut, että sairaalassa olen 4 päivää.
Elämä edessä- Viestien lukumäärä : 883
Ikä : 70
Paikkakunta : Mikkeli
Registration date : 01.11.2009
Vs: Leikattu ja kotona opettelemassa uutta elämää
Minä olisin ollut ihan valmis lähtemään jo seuraavana päivänä leikkauksesta (ja kirurgin mielestä olisin voinutkin lähteä) mutta miehen toiveesta olin siellä kuitenkin kaksi yötä. Hän taisi olla enemmän huolissaan kuin minä. Kotona toipuminen tuntui ainakin paljon nopeammalta ja tehokkaammalta, mutta kai sitä sairaalassa tuntee itsensä sairaammaksi.
Pampula- Viestien lukumäärä : 28
Paikkakunta : uusimaa
Registration date : 09.08.2010
Vs: Leikattu ja kotona opettelemassa uutta elämää
Mulla sleeve vei nälän tunteen pois. Porinaa, poksunaan, lorinaa ja murinaa kyllä kuului ekat kuukaudet mahasta, niin ennen kuin jälkeen ruuankin, että oikein hävetti! Sitten keksin yskiä samaan aikaan sellaista pientä "sitkeän kuuloista köhää". Ei ruvenneet ihmiset tuijoittamaan ruokapöydässä.
Mut leikattiin toukokuussa ja meidän keskimmäinen lapsi ei leikkauksesta tiedä ja tänään vasta ekaa kertaa ihmetteli ruokapöydässä miksi mä söin vain 1 leivän, kun hän söi 4. Sanoin syöneeni jo aikaisemmin. Nyt ei onneksi maha enää pidä meteliä.
Mut leikattiin toukokuussa ja meidän keskimmäinen lapsi ei leikkauksesta tiedä ja tänään vasta ekaa kertaa ihmetteli ruokapöydässä miksi mä söin vain 1 leivän, kun hän söi 4. Sanoin syöneeni jo aikaisemmin. Nyt ei onneksi maha enää pidä meteliä.
Poutapilvi- Viestien lukumäärä : 807
Paikkakunta : Pääkaupunkiseutu
Registration date : 24.02.2010
Limaa irtoaa?
Siis tuleeko leikkauksen jälkeen limaa keuhkoista ja yskittää? Voiei, jos niin on. Olen ollut nyt kuukauden yskässä ja lämpö seilaa eestaas. 2 viikon kuluttua olisi leikkaus. Saas nähdä onnistuuko. Olisi niin valtava pettymys jos siirtyy. Kaik duuni- ja perheasiat sovittu sen mukaan et 1.11 leikataan :(
huanita- Viestien lukumäärä : 52
Paikkakunta : pääkaupunkiseutu
Registration date : 04.09.2010
Vs: Leikattu ja kotona opettelemassa uutta elämää
Huanita,
Mulla oli myös yskää pari viikkoa ennen leikkausta sekä leikkauksen jälkeen, mulla tosin ei ollut kuumetta.
Oletkos käynyt keuhkokuvassa? Mulla todettiin hetikohta leikkauksen jälkeen alkava keuhkokuume kun tuntui että alasin olis laitettu rinnan päälle. Olen vieläkin antibioottikuurilla ja oireet on hävinny. En usko että leikkausta haittaa mut oli tietty vähän inha yskiä leikkauksen jälkeen kun teki kipeää....
Mulla oli myös yskää pari viikkoa ennen leikkausta sekä leikkauksen jälkeen, mulla tosin ei ollut kuumetta.
Oletkos käynyt keuhkokuvassa? Mulla todettiin hetikohta leikkauksen jälkeen alkava keuhkokuume kun tuntui että alasin olis laitettu rinnan päälle. Olen vieläkin antibioottikuurilla ja oireet on hävinny. En usko että leikkausta haittaa mut oli tietty vähän inha yskiä leikkauksen jälkeen kun teki kipeää....
MRA123- Viestien lukumäärä : 595
Ikä : 52
Paikkakunta : Lempäälä
Registration date : 29.09.2009
Vs: Leikattu ja kotona opettelemassa uutta elämää
Minua leikkauksen jälkeen yskitti usein ja edelleen nousee limaa nenään sekä kurkkuun. Pulloon puhaltaminen sairaalassa auttoi monasti liman irtoamiseen.
Lääkäri kertoi, että limaa muodostuu anestesiassa siksi, että keuhkojen rakkulat (?) painuvat hieman kasaan, ja ne sitten toipumisvaiheessa työstävät itsensä kuntoon erittämällä enemmän limaa kuin tavallisesti...tai siis näin ymmärsin sen selityksen. Eri asia tietysti on, jos tulee keuhkokuume leikkauksen seurauksena. Se voi tulla 10-15%:lle leikatuista noiden toipumistilastojen mukaan, eikä se millään lailla ole välttämättä vaarallista.
Tuo MRA123:n kertoma oire on esimerkkinä tosi hyvä, ja kannattaakin varmaan olla aika herkkä kehonsa kertomalle.
Leikkauksen jälkeen sain ohjeen, että kannattaa ennen yskimistä painaa tyyny tiukasti mahan päälle. Helpotti kummasti.
Minulla toipuminen tuntuu etenevän kivasti. Ohjeen mukainen ruokamäärä ei vaan mene sisään ilman pahoinvointia, joten syön yhden aterian vähemmän päivässä kuin ohjeet sanovat. Ehkä lisään sitten, kun keho vetää paremmin. Kerralla menee ehkä n. 1-1½ desiä sisään, ja todella hitaasti. Lounastakin söin tänään melkein tunnin :) Onneksi vielä saikulla on aikaa.
Jaksamista kaikille.
Lääkäri kertoi, että limaa muodostuu anestesiassa siksi, että keuhkojen rakkulat (?) painuvat hieman kasaan, ja ne sitten toipumisvaiheessa työstävät itsensä kuntoon erittämällä enemmän limaa kuin tavallisesti...tai siis näin ymmärsin sen selityksen. Eri asia tietysti on, jos tulee keuhkokuume leikkauksen seurauksena. Se voi tulla 10-15%:lle leikatuista noiden toipumistilastojen mukaan, eikä se millään lailla ole välttämättä vaarallista.
Tuo MRA123:n kertoma oire on esimerkkinä tosi hyvä, ja kannattaakin varmaan olla aika herkkä kehonsa kertomalle.
Leikkauksen jälkeen sain ohjeen, että kannattaa ennen yskimistä painaa tyyny tiukasti mahan päälle. Helpotti kummasti.
Minulla toipuminen tuntuu etenevän kivasti. Ohjeen mukainen ruokamäärä ei vaan mene sisään ilman pahoinvointia, joten syön yhden aterian vähemmän päivässä kuin ohjeet sanovat. Ehkä lisään sitten, kun keho vetää paremmin. Kerralla menee ehkä n. 1-1½ desiä sisään, ja todella hitaasti. Lounastakin söin tänään melkein tunnin :) Onneksi vielä saikulla on aikaa.
Jaksamista kaikille.
Paloma- Viestien lukumäärä : 137
Paikkakunta : Lahti
Registration date : 14.11.2009
Vs: Leikattu ja kotona opettelemassa uutta elämää
Jospa tämä tästä paranisi. Kuvissa en ole käynyt mutta kuuntelemalla ei löytynyt mitään erityistä. Vuosi sitten oli keuhkokuume possutaudin yhteydessä. Tämä ei ole mitään siihen verrattuna. Kun vain sais ton lämpöilyn/kuumeilun poies..
huanita- Viestien lukumäärä : 52
Paikkakunta : pääkaupunkiseutu
Registration date : 04.09.2010
Vs: Leikattu ja kotona opettelemassa uutta elämää
Paloma, mulla tuntuu olevan samaa "vikaa" kuin sulla, laittoi suuhun melkeinpä mitä tahansa, aina tulee paha olo. Yritän syödä tosi hitaasti mutta en kyllä noin kauaa saa menemään ikinä kuin sinä : )
Taitaa olla osasyy mulla tuo että en osaa syödä tarpeeksi hitaasti, vaikka kuinka yritän. : (
Taitaa olla osasyy mulla tuo että en osaa syödä tarpeeksi hitaasti, vaikka kuinka yritän. : (
MRA123- Viestien lukumäärä : 595
Ikä : 52
Paikkakunta : Lempäälä
Registration date : 29.09.2009
Vs: Leikattu ja kotona opettelemassa uutta elämää
MRA123, huomaan, että lukeminen syödessä hidastaa haarukan liikettä,
vaikka ei kai lukeminen ruokaillessa olekaan muuten suotavaa :)
Samoin olen nyt parina päivänä tehnyt niin, kun olen jo jaksanut, että lähden aina ruokailun jälkeen liikkeelle. Touhan jotakin, sellaista, joka saa kuplat liikkeelle, ja lisäksi teen pari kevyttä kävelylenkkiä (20-30 min) päivän aikana. Onneksi on ollut aurinkoista.
Puoliso raahasi keinutuolin telkkarihuoneeseen - siinäkin saa kuplat kyytiä :)
Tänään aamun kauravelli ei meinannut tykätä minusta lainkaan, vaan koetti päästä ulos asti - ehkä eilen söin liian tuhtia kamaa, kun söin välipalaksi hapankorpun ja naudanlihaleikkelettä ja vielä illalla 2 x 2 cm palan kinkkupiirakkaa :D
Elämä on hauskaa, kun vielä saa opetella uudelleen syömään :DD
vaikka ei kai lukeminen ruokaillessa olekaan muuten suotavaa :)
Samoin olen nyt parina päivänä tehnyt niin, kun olen jo jaksanut, että lähden aina ruokailun jälkeen liikkeelle. Touhan jotakin, sellaista, joka saa kuplat liikkeelle, ja lisäksi teen pari kevyttä kävelylenkkiä (20-30 min) päivän aikana. Onneksi on ollut aurinkoista.
Puoliso raahasi keinutuolin telkkarihuoneeseen - siinäkin saa kuplat kyytiä :)
Tänään aamun kauravelli ei meinannut tykätä minusta lainkaan, vaan koetti päästä ulos asti - ehkä eilen söin liian tuhtia kamaa, kun söin välipalaksi hapankorpun ja naudanlihaleikkelettä ja vielä illalla 2 x 2 cm palan kinkkupiirakkaa :D
Elämä on hauskaa, kun vielä saa opetella uudelleen syömään :DD
Paloma- Viestien lukumäärä : 137
Paikkakunta : Lahti
Registration date : 14.11.2009
Vs: Leikattu ja kotona opettelemassa uutta elämää
Paino laskussa ja mieliala nousussa ja toipuminen myös, hyvä niin. :) Tsemppiä jatkoon!
Noita pulputuksia ja kuplatuksia riittää myös täällä.. ihanasti helpotti mua ainakin, kun pystyin makaamaan mahallani.. :) Ja se liikkuminen.
Lasketko Paloma kaloraita tai proteiinien määrää? Kuinkas haavat voivat? :)
Noita pulputuksia ja kuplatuksia riittää myös täällä.. ihanasti helpotti mua ainakin, kun pystyin makaamaan mahallani.. :) Ja se liikkuminen.
Lasketko Paloma kaloraita tai proteiinien määrää? Kuinkas haavat voivat? :)
Vs: Leikattu ja kotona opettelemassa uutta elämää
Kiitos kysymästä Wee, haavat voi kipeästi :) Niiden ympärille on muodostunut mustelmat ja siksi vähän kipeät, vähän punottavat, mutta kuitenkin siistit.
Eilen illalla ihmettelin, miksi napa on kipeä, ennen kuin muistin, että sain sairaalassa napapiikkejä ja siinäkin kohdin oli mustelma.
Jätän laskemisen huolen rav.suunnittelijalle, kun menen n. kk päästä käymään. Pidän kylläkin ruokapäiväkirjaa. Proteiinia koetan nauttia jokaisella aterialla sekä välipalalla ainakin vähän joko maitoproteiinina tai kalaa tai kanaa. Possua tai nautaa en ole vielä juurikaan uskaltanut :) Liha ei oikein ole ollut koskaan mieliruokaani.
Laskemisen sijasta kuulostelen ennemminkin olotilaani. Jos tuntuu voimattomalta, otan proteiinia vähän reilummin parilla seuraavalla syömisellä.
Lasketko sinä kaloreita tai proteiinin määriä? Millaisia lukuja saat, jos lasket?
Sinullakin näyttää paino olevan mukavasti menossa alaspäin. Hienoa!
Eilen illalla ihmettelin, miksi napa on kipeä, ennen kuin muistin, että sain sairaalassa napapiikkejä ja siinäkin kohdin oli mustelma.
Jätän laskemisen huolen rav.suunnittelijalle, kun menen n. kk päästä käymään. Pidän kylläkin ruokapäiväkirjaa. Proteiinia koetan nauttia jokaisella aterialla sekä välipalalla ainakin vähän joko maitoproteiinina tai kalaa tai kanaa. Possua tai nautaa en ole vielä juurikaan uskaltanut :) Liha ei oikein ole ollut koskaan mieliruokaani.
Laskemisen sijasta kuulostelen ennemminkin olotilaani. Jos tuntuu voimattomalta, otan proteiinia vähän reilummin parilla seuraavalla syömisellä.
Lasketko sinä kaloreita tai proteiinin määriä? Millaisia lukuja saat, jos lasket?
Sinullakin näyttää paino olevan mukavasti menossa alaspäin. Hienoa!
Paloma- Viestien lukumäärä : 137
Paikkakunta : Lahti
Registration date : 14.11.2009
Vs: Leikattu ja kotona opettelemassa uutta elämää
Tuo onkin ihanan rento ja oikeaoppinen asenne, ettet laske ja turhia stressaa - ihailen ihmisiä, jotka siihen pystyvät. :) Jatka samaan malliin vaan :)
Minä lasken ja stressaan.. Kalorillisesti syön 800-900/vrk ja proteiinien määrä on n. 45-70g, riippuen hieman päivästä.
Itsekään en ole lihan ystävä, joten pyrin kananmunalla ja kanalla ja tonnikalalla ja maitopohjaisilla kookoilemaan proteiinit - menee se näinkin, ja lisäksi mulla olis noita apteekin proteiini juomia, jotka ei kyl uppois ei millään enää..
Hyvä, että haavatkin voi suht hyvin.. kohta jo paljon paremmin. :)
Minä lasken ja stressaan.. Kalorillisesti syön 800-900/vrk ja proteiinien määrä on n. 45-70g, riippuen hieman päivästä.
Itsekään en ole lihan ystävä, joten pyrin kananmunalla ja kanalla ja tonnikalalla ja maitopohjaisilla kookoilemaan proteiinit - menee se näinkin, ja lisäksi mulla olis noita apteekin proteiini juomia, jotka ei kyl uppois ei millään enää..
Hyvä, että haavatkin voi suht hyvin.. kohta jo paljon paremmin. :)
Sivu 1 / 2 • 1, 2
Sivu 1 / 2
Oikeudet tällä foorumilla:
Et voi vastata viesteihin tässä foorumissa