Syömisen opettelu ennen leikkausta

Kuinka tärkeänä olette pitänyt syömisen opettelua ennen leikkausta? Ja oletteko harjotellu? Sain ohjeeksi harjoitella leikkauksen jälkeistä syömistä.

Mä sain myös viime syksynä ohjeen harjoitella leikkauksen jälkeistä syömistä. Hieman hassultahan se tuntui, koska ne annoskoot ei todellakaan täyttäneet vatsaa silloin ja 6 kertaa enempää en vuorokaudessa pysty millään syömään työni vuoksi. Nälkä oli siis lähes koko ajan  Mutta sinänsä se oli ihan hyödyllistä, sai valmiiksi tuntumaa siihen miten päivä rytmittyy ruokailujen osalta ja kuinka helppoa/vaikeeta sitä on omassa elämässä toteuttaa.
Mulla tuli viime viikolla puoli vuotta täyteen leikkauksesta ja kaikki on mennyt hyvin, paino tippuu tasaisesti ja kaikkea pystyn syömään (valitettavasti, ne mieliteot, ne mieliteot  )
Tsemppiä odotteluun ja aikanaan leikkaukseen!

Kiitos Dreamer vastauksestasi  

Mielelläni lukisin vielä muidenkin mielipiteitä  

Minusta koko tässä hommassa olennaisinta on tehdä täydellinen ruokaremontti loppuelämäksi, eli miksi ei sitten aloittaisi heti? Eli aloittaisi heti opettelemaan sitä, miten sitten leikkauksen jälkeen loppuelämänsä syö. Se, mitä ei pysty ehkä toteuttamaan ennen leikkausta tuosta noin on ruoka-annosten pienentäminen leikkauksen jälkeiselle tasolle, mutta muut asiat, eli siirtymisen terveelliseen ruokavalioon pystyy kyllä. Ainakin itse aloitin heti, kun sain tietää pääseväni leikkaukseen. Siirryin höttöhiilareista kokojyväruokiin, lisäsin kasviksia ja marjoja vielä lisää ruokavaliooni, valitsin maitotuotteista vähärasvaisimmat, hylkäsin sokerin ja etsin hyviä rasvoja sisältäviä ruoka-aineita (Benecol, avocado, pähkinät, rypsiöljy) ja laskeskelin, mitä pitää syödä, että saa riittävän määrän proteiinia. En itse ymmärrä ollenkaan sellaista, että ennen leikkausta vielä muutaman kerran mättäisi sisäänsä jotain sellaista, minkä jo silloin pitäisi tajuta olevan itselle vahingollista, tämähän kuitenkin tapahtuu ennen kaikkea pään sisällä ja jos kokee joutuvansa luopumaan jostain itselle tärkeästä, on se vaikeaa leikkauksen jälkeenkin. Ainoa asia, jota muistan itse tuossa vaiheessa syöneeni erityisesti siksi, että leikkauksen jälkeen en voisi, olivat siemeniä sisältävät marjat ja leivät, koska ihan heti leikkauksen jälkeen ne olivat varottavien listalla. Nyt seitsemän kuukautta leikkauksen jälkeen menevät jo aika hyvin nuokin.

Kyllä minusta siis tietynlainen leikkauksen jälkeisen elämän opettelu kannattaa aloittaa heti, ettei tarvitse paljon muuta muuttaa kuin annoskokoja sitten kun maha on pieni. Mieli ehtii paremmin mukaan.

Kiitos Tuulia

Olenkin jo ennen leikkaukseen hakeutumista muuttanut ruokavaliota, just hötöt pois, parempi laatuista rasvaa, vähä rasvaisia, kasviksiaja marjoja lisää jne.

Tuo oli hyvä pointti, ettei tarvitse "kituuttaa" niillä annoskoilla mitä ohjeistuksissa on. Rytmiä olen myös saanut säännöllisemmäksi

Näillä muutoksilla on tuo painokin jatkanut laskua ENEn jälkeenkin

Ehdotan myös opettelemaan sen, ettei juo samalla kertaa kun syö.

Mä istun itse tässä ähkyssä juuri, laitoin hyvää ruokaa. ILMAN kermoja, paljon kasviksia, toki vähän perunaakin että muullekin porukalle maistuu... Ihana pataruoka. Mutta se santsikierros. Ja kotitekoinen rieska. MULLA ON HUONO OMATUNTO! Pakkoko se on syödä ähkyyn, kun on kerran muutenkin läski????? Sitä kai saa sitä ruokaa vielä huomennakin, ei se tänään lopu... On sitä tyhmä!!!!
Välillä onnistuu terveellinen syöminen, mut sitte tulee näitä hetkiä. Ja tää on mulle outoa, että mulla huono omatunto, ähkyn ja ällöthyksen lisäksi... Ehkä tää on joku merkki että mä vohdoin tajuaisin jotain ihan ite vähentää....

Tää ketju on vanha mutta jatkan silti. Sain ohjeen tähän syömisen opetteluun ja mielestäni on hyvä että iskostuu uudet tavat. Ehkä sitten leikkauksen jälkeen on helpompi sopeutua annosten pienuuteen. Kyllä ihminen on heikko luonteeltaan ja ruoka ylihyvää jotta tälläinenkin juttu täytyy vielä opetella kuin syöminen oikein. Olen alkutaipaleella vasta eka eneily takana ja vielä pari viikkoa lisättiin kun ei tarpeeksi ollut pudonnut. Teen eneilyn ruoalla,Nutriletti sisältää laktoosia eikä täällä maalla kaupoissa oikein muuta ole. Syksyllä kirurgin pakeille ja leikkaus ehkä vuoden lopussa tai ensi vuoden alussa. Odottavan aika on pitkä mutta ehtiipä sopeutua. Nyt elämä on paljon tän työstämistä, kait se on psyykkisestikin hyvä juttu. Iloitsen nyt jo pudonneista kiloista joita on vuoden alusta kadonnut 12 kg.😊 Ja harjoittelu uuteen elämäntyyliin jatkuu.