Suositeltavia ruoka-aineita leikkauksen jälkeen

tässä olisi lista ruuista joissa on paljon kaikkea (vitamiinit, hivenet + muut elintärkeät ravinteet hyvässä suhteessa).

- Kananmuna
- maksa
- rasvainen kala
- Lehtikaali
- nokkonen
- pinaatti
- parsakaali
- paprika
- avokado
- tomaatti
- Pähkinät + siemenet, erityisesti manteli
- kaakaojauhe
- yli 70% suklaa
- spirulina (ei sovi kilpirauhasvaivaisille)


Monipuolinen ravinto on kaiken a ja o, mutta niukan saannin vuoksi laatuun on kiinnitettävä huomiota tosi tarkkaan. Mun mielestä tää on todella hyvä lista pitää kaikkien mielessä, jos haluaa koostaa ruokavalionsa mahdollisimman tehokkaaksi kehon hyvinvointia ajatellen. Eli tätä voisi ajatella niin, että kasviksia syödessä kannattaa suosia erityisesti tomaattia ja paprikaa, munakasta paistaessa joukkoon voi heittää pinaattia, jugurtti välipalan voisi korvata useimmiten pähkinöillä jne. Ja ennen kaikkea kannattaa opetella % suklaan makuun se on oikeasti todella terveellistä (ei tietenkään levy kerrallaan 7 päivänä viikossa
)

Morrigan kirjoitti:tässä olisi lista ruuista joissa on paljon kaikkea (vitamiinit, hivenet + muut elintärkeät ravinteet hyvässä suhteessa).

- Kananmuna
- maksa
- rasvainen kala
- Lehtikaali
- nokkonen
- pinaatti
- parsakaali
- paprika
- avokado
- tomaatti
- Pähkinät + siemenet, erityisesti manteli
- kaakaojauhe
- yli 70% suklaa
- spirulina (ei sovi kilpirauhasvaivaisille)


Monipuolinen ravinto on kaiken a ja o, mutta niukan saannin vuoksi laatuun on kiinnitettävä huomiota tosi tarkkaan. Mun mielestä tää on todella hyvä lista pitää kaikkien mielessä, jos haluaa koostaa ruokavalionsa mahdollisimman tehokkaaksi kehon hyvinvointia ajatellen. Eli tätä voisi ajatella niin, että kasviksia syödessä kannattaa suosia erityisesti tomaattia ja paprikaa, munakasta paistaessa joukkoon voi heittää pinaattia, jugurtti välipalan voisi korvata useimmiten pähkinöillä jne. Ja ennen kaikkea kannattaa opetella % suklaan makuun se on oikeasti todella terveellistä (ei tietenkään levy kerrallaan 7 päivänä viikossa
)

Minua ihmetyttää ,un monessa kirjoituksessa täällä on tullut, että syökää pähkinöitä ja siemeniä, kun minä olen ymmärtänyt, että juuri niitä ei saa syödä, kun on leikkaus tehty. Jos olen ymmärtänyt jotain väärin niin oikaiskaa.

Manteleissa on paljon hyvää rasvaa joka sydämelle terveellistä, pähki nöissä myös. Eikä ne lihota vaikka toisin sanotaan, itse oon syöny nyt joka päivä kourallisen manteleita yli vuoden ajan, katsoin tuota listaa, ja syön noita kaikkia,paitsi nokkosta. Parsakaali on eritt.terveellistä, opettelin ihan syömään sitä, alussa oli pahaa,muttta kun laittaa päälle paahdettuja auringonkukan siemeniä tai mantelilastuja vähän, ja vähän oliiviöljyä, on ihan ok. Tummaa suklaata riittää ylensä pari palaa, kun tavallista menis levy...

pähkinät ja siemenet on ohitusleikatuilla kiellettyjen listalla ainakin alussa. Sleeveleikatut voi syödä vaikka heti kun pähkinät menee ihan soseeksi pureskeltaessa.

Morrigan kirjoitti:pähkinät ja siemenet on ohitusleikatuilla kiellettyjen listalla ainakin alussa. Sleeveleikatut voi syödä vaikka heti kun pähkinät menee ihan soseeksi pureskeltaessa.

Kiitos tiedosta, Morrigan
Oletin siis oikein tuolla toisessa keskustelussa tästä aiheesta.

otetaan kuitenkin huomioon että ei heti leikkauksen jälkeisenä päivänä pähkinöitä rouskuteta, vaan tulee ottaa huomioon lääkärien ohjeistus mulla sleev leikatulla 3 viikkoo lientä 3viikkoo sosetta sitten kiinteää, suurimman ongelman koin tuona liemi aikana kun suu kaipasi tekemistä, lohkoin appelsiiniä pureskelin ja nielin mehut syljin muut pois , samaten oli suolan kaipuu kun lämmintä kesää elettiin , pureskelin suolakurkkuja imin suolaista nestettä syljin pois kurkku massan. Kiinteään ravintoon päästyäni persiljaa runsaasti kokolihaa juustoa , perunan olen miltei kokonaan jättänyt ja siirtynyt enempi kasviksiin ja tietysti kokolihaan . pähkinät on hyvä pointti ja kiva pureskella , mutta ottaa huomioon ettei suola pähkinöitä kovin paljoo syö , lukee ensin ainakin kcal määrät pakkauksesta