Paino jumittaa...antakaa vinkkejä

Hei!

Olin leikkauksessa 22.3. ja paino lähti heti vauhdilla laskuu. Tähän mennessä olen laihtunut 17 kg, mutta nyt paino on jumittanut jo 4 viikkoa samoissa lukemissa. Vinkkejä kaivataan miten sen saa jälleen laskuun....

Syötkö siten kun sulle on annettu ohjeet, ovatko syömäsi määrät riittävät? Onko ravinnon laatu oikeaoppista, saatko esim. riittävästi proteiinia? Muistatko myös juoda? Liikuntakin voisi auttaa, se nopeuttaa aineenvaihduntaa ja voi saada taas "kropan liikkeelle". Tsemppiä, kyllä se siitä taas alkaa laskemaan!

moiks sarlam,,
itellä kans sleeve leikkauksesta noin 3kk
ja jumia on tai hidastuu painon tiputus,,
lääkärien mukaan se normi ekat 3kk tippuu rajuimmin sitten tahti hidastuu ja aika luonnollistakin ,, ainakin monista pitkistä laihiksistakin tuutua entuudestaan..

viimeks radio novassa juuri samasta asiasta jumista , miksi elimistö pitää kilosta kiinni jne..

tsemppiä!!!

moi Sarlam, lähes kaikilla se lyö jumin jossain vaiheessa.
Palstalla löytyy 1-2v jumeja.
Mulla pisin jumi on ollut 1v, sen sain laukastua lisäämällä proteinin määrää ja lisäämällä hitaita hiilareita.
Jos se antaa makeenhimon, kokeile ananaksia ja marjoja ne sisältää hitaita hiilareita.
Taikka tee" KIMBYT" ELI MERKKAA jokainen suupala ylös ja laske kalorit.
Työlästä mutta antaa faktaa.
Jaksamista.

Ravitsemusterapeutti sanoi, että parin viikon eneilykin saattaa auttaa noihin jumeihin. Toisaalta niihin auttaa myös kärsivällisyys, yhtäkkiä huomaa että paino lähtee taas laskuun.