Mikä margariini?

Eli mitä rasvaa käytätte leivällä? Mulla meinaa olla vaikeeta rasvansaannin kanssa.

Ehtaa voita.

Mulla ihan margariinia, 60%. Voi ei taivu leivälle tarpeeks nopeaan... Ja muksujen hankalaa käyttää voita. Ravitsemusterapeutti aikanaan kielsi "keveämmät".

hansu kirjoitti:Voi ei taivu leivälle tarpeeks nopeaan...

Mä vedän voisiivut juustohöylällä, hyvin toimii vaikka jääkaappikylmällä voilla  

Hitsi, tota en oo ikinä aatellutkaan. Pitää kokeilla...   

Joo, pidin itseäni harvinaisen ovelana kun tuon ihan itse kekkasin   

Mun painonhallinta ei ole siitä kiinni että säästänkö 60% margariinilla 80 kcal päivässä. Se on se määrä mitä säästäisin jos syön 4 ruisvoileipää päivässä, mutta jokatoinen päivä vain 2 jolloin säästäisin 40 kcal margariinilla. Mielummin syön sitten hyvänmakuisen voileivän vaikka pelkällä voilla.

Kyllä se painoinhallinta minulla (ja uskoisin että melkien kaikilla muillakin) lähtee siitä että kontrolloidaan ne turhat hiilarit

Minä käytän surutta kyllä voita ruuan laittoon/leivontaan. Leivälle en tosin sitä ole laittanut. Mulla vakiona leivän päällä tuo juusto. Sitä kyllä menee margariinin rinnalla nykyään lähes joka kerta.

Yhteen väliin en syönyt leipää ollenkaan, nyt se valitettavasti lisääntynyt. Pitäisi taas karsia niitä hiilareita ja panostaa proteiineihin enemmän. Töissä tuo ruoka vain tulee korvattua pikaisella viilillä ja voileivällä. Ei hyvä...

Mie syön ihan jotain normi beceliä yms. Oon vissiin poikkeava kun en pidä voin mausta... toisaalta leipää syön todella vähän, niin kai se on ihan sama, minkä rasvan siihen tunkee

Ennen laihdutusleikkausta en käyttänyt koskaan mitään rasvaa leivällä  ja nyt leikkauksen jälkeen se on näkkileivän päällä meijerivoita tai ruisleipäviipaleen päällä suolaista Oivariinia.

Ravitsemusterapeutti kehoitti ottamaan kolme ruokalusikallista sitä rypsiöljyä päivittäin, minä siirryin sitten voihin leivällä.   (joka ei tietysti ole vastaava asia, mutta eipä tuo voi minua onneksi lihottanutkaan nyt ole!)