Ravintoterapeutilla käynti

Eilen tuli käytyä jälles ravintoterapeutin kontrollissa. Kaikki muuten hyvin mutta kalorimäärä 800 kummallakin puolen ja rasvoja menee liian vähän. Itsekkin tiesin molemmat kun paleltaa niin paljon ja paino junnaa.Nyt sit hyviä öljyjä kehiin ja kalorimäärää isommaksi pikkasen. Liityin jälles kalorilaskuriin että näen mitä menee ja paljonko. Ja lisäämisen varaa on aikas reippaasti, kun vähennetään liikunnan osuus niin ollaan miinuksella. Nyt tarvii opetella syömään tarpeeksi. On tää yhtä opettelua   

Aatella, että meillä ennen niin hyvin syöneillä ja kaloreita kepeästi keränneillä voi tuollainenkin tilanne olla mahdollinen. Kaikkea se leikkaus teettääkin! Mutta nyt uusin ohjein eteenpäin ja taas paino putoaa   

Onneksi ja kyl ihminen yleensäkin oppii uusia asioita ihan hyvin