Ruokailu leikkauksen jälkeen

Kiinnostaa kovasti että mitä muut leikatut syövät nyt leikkauksen jälkeen.
Oma ruokapäiväkirjani tältä päivältä näyttää seuraavalta:

8.00 1,5 dl sokeroimatonta mehua
8.40 1,5 dl marjajogurttia
9.00 1 dl Valio rasvaton maitoplus
10.15 1dl lihaperunasoselaatikko
10.40 1 dl maitoplus
12.45 1dl vispipuuro+1/2dl maitoplus
14.20 1 dl perunamuusia+ 40g uunilohta
16.15 1 dl luumusoppa
16.45 1dl 1 dl maitoplus
18.30 1 dl perunasoselaatikko
19.00 1 dl maitoplus
20.00 2 liotettua luumua pieneksi kuutioituna
20.30 1 dl maitoplus
Lisäksi 1 l nesteitä päivän aikana
Päivän kokonaiskalorimäärä n.850

Laitan muutaman päivän, kun hiukan vaihtelee. Leikkauksesta 2viikkoa.
29.3.2013 pitkäperjantai
klo 11 Activia jugurtti 125g
klo 12 näkkäri kylmäsavulohella ja kahvi maidolla (2dl)
klo 14 profeel jugurtti
klo 15 brownies(pieni ja suklainen) ja kahvi maidolla (2dl)
klo 16-17 nutridrink 3,3dl
klo 19 bataattikeittoa
klo 22-23 näkkäriä kylmäsavulohella ja toinen maksamakkaralla, juustolla ja kurkulla.
klo 23.15 rasvatonta piimää 1dl.
Päivän kalorit 1164kcal (josta brownies 200, nutridrink 220).

30.3.2013 lauantai
klo 8.30 Profeel rahka
klo 9 piimä 2dl
klo 9.40 piimä 2dl
klo 11 2kpl näkkäriä maksiksella ja juustolla ja kurkulla
klo 12 kahvi maidolla 2dl
klo 16 bataattikeittoa ja hiukan lohta hienonnettuna
Vettä 5dl päivän mittaan tähän mennessä.
klo 19.30 pasha
klo 22 näkkäri maksamakkaralla ja juustolla ja kurkulla
klo 23 näkkäri maksamakkaralla ja juustolla ja kurkulla
Päivän kalorit 1171kcal.

31.3.2013 sunnuntai
klo 10.30 4-viljanpuurovelli 2dl
klo 11 kahvi maidolla 2dl
klo 12 rasvaton piimä 2dl
Vettä 5dl.
klo 15 bataattisosekeitto+lohta
klo 17 pashaa ja puolukkarahkaa. kaksi pientä annosta, joista toinen oli liikaa > dumping
klo 19 kuppi kahvia maidolla. Pari pientä palaa ciabattaleipää.
klo 22 piimää 2dl
pari lakupalaa
Päivän kalorit 760kcal.

Pyrin 1000-1200kcal/päivä. Ja tavoitteena lisätä proteiinien osuutta sitä mukaa kun vatsa kestää muutakin kuin rahkaa ja juustoja.

Leikkauksesta on minullakin nyt 2 viikkoa täynnä. Satunnainen päivä viikonlopulta käyköön esimerkkinä:

klo 8 Skyr rahka 50g
klo 10 mannapuuro 1,5 dl + 0,5 dl maito
klo 12 hienonnettu uunilohi 2 rkl
klo 14 kahvi 1 dl + hapankorppu margariinillä
klo 17 rahkajugurtti 1 dl
klo 19 tomaattikeitto 1 dl + 1 rkl tuorejuusto
klo 22 proteiinismoothie 1 dl
Vettä pitkin päivää 2 l

Kalorit noin 750, proteiini nipin napin 60gr.
Kalorit vaihtelee 700 - 1000 kcal/pv. Yli 1000 kalorin tuntuu olevan vaikea päästä näillä annoksilla ja toistaiseksi tuo 1,5 dl tuntuu olevan maksimi. Makean kanssa olen vielä todella varovainen; pashaa maistoin teelusikallisen, mutta muuten herkut ovat saaneet olla rauhassa.

Laitetaas taas. Leikkauksesta 5viikkoa:
Klo 8:00 150kcal Mannapuuroa pieni annos + marg.
8:15 20kcal Kahvi maidolla
9:20 135kcal Näkkileipä marg. Maksiksella ja juustolla.
12:00 350kcal Kananmunaa, juustoa ja vs.perunoita. Ja kotijuustoa.
14:00 140kcal Pro feel rahka 175g.
18:00 100kcal Banaani
19:00 200kcal Karjalanpiirakka margariinilla ja juustolla
20:00 100kcal Valkohomejuustoa
1195kcal yhteensä
Lisäksi tietysti vettä n. 1,5litraa päivän aikana.