Irina esittäytyy!

Hei vaan hei kaikille!
Täällä Irina, etelä-suomesta!
Juu, tässä vähän tarinaani;
Olen ollut ala-asteikäisestä asti ylipainoinen, ja kaiken maailman dieetit kokeiltuani päätin viimeisenä mahdollisuutena kokeilla leikkausta, ja tässä sitä nyt ollaan! Lokakuun alussa kävin lääkärin juttusilla,(BMI silloin 48) siitä suoraan eneilemään ja sleeveleikkaus 25.10. Kotiin pääsin torstaina ja nyt siis elämä on uuden opettelua!
Vähän jotenkin hirvittää, pelottaa, kun kaikki kävi niin nopeasti ja toistaalta olotila on kauheen odottava, jännittävä, innostunut. Kaikki on mennyt tähän asti hyvin, ei vaan oikeen osaa syödä tarpeeksi vähän... Mutta ehkä senkin vielä oppii!
Ainoa asia mitä en voi suuhuni laittaa on tuo Herajauhe, jota tarvitsisi päivittäin ottaa proteiinin saannin turvaamiseksi( YÄÄK! ), mites te muut olette asian ratkaisseet?

I

Oletko kokeillut sekoittaa sitä maitoon, jugurttiin, puuroon tms? Kävisikö joku toinen maku?

Itselläni on jotain heraprotskua, toffeen tms makuisena. Aika makeaa se on, mutta ainakin toimii minulla makeanhimon tyydyttämiseen. Päivittäin käytän Easy Bodyn valmiita proteiinijuomatetroja. Niissäkin on makuvaihtoehtoja. Kannattaa kokeilla erilaisia vaihtoehtoja, jos normaalit ruoka-aineista saadut proteiinit ei riitä. Sut on toki leikattu niin vähän aikaa sitten, että varmaan maitotuotteilla saat aika paljon tyydytettyä proteiinin tarvettasi. Maitoa, piimää, viiliä, jugurttia, raejuustoa ym.

Makeus noissa herajauheissa taitaa olla se suurin ongelma vastaleikatulla, mulla ei ainakaan uponnut ihan alkuun mikään makea, ja se on toisaalta hyvä se! Oppii sitä makeaa syömään ihan tarpeeksi myöhemminkin.

No joo, olipas sekava viesti...

Hera80-jauhetta on myös maustamatonta, se sekoittuu vaikka jugurttiin.

Aika pian pystyy sen 60g sitten saamaan kuitenkin ruuasta, ja siihen kaikki tässä kuitenkin tähtää että oppii syömään oikein, proteiinipainotteisesti ja riittävän usein.

En ole leikkauksen jälkeen syönyt mitään herajauheita taikka proteiinilisiä. Tarkistan silloin tällöin tuon proteiinien määrän ja saan sen 60-70g täyteen ilman lisiäkin normaalista ruuasta.

Jee, hienoa! Kiitos vastauksista!
Taidan heittää herat mäelle ja siirtyy nyt aluks vaikka rahkaan!
Kyl se elämä taitaa voittaa, vaikka välillä nakkelee!