Pääsivu
Portaali
Latest images
Haku
Rekisteröidy
Kirjaudu sisäänProteiinilaskuri
3 posters
Sivu 1 / 1
Proteiinilaskuri
kirjoittaja Poutapilvi Su Loka 24, 2010 11:04 am
Poutapilvi- Viestien lukumäärä : 807
Paikkakunta : Pääkaupunkiseutu
Registration date : 24.02.2010
Vs: Proteiinilaskuri
kirjoittaja Inka Ma Syys 26, 2011 2:22 am
Kiitoksia Poutapilvi. Helppo ja mukava laskuri. Tarpeen ainakin minulle. 
Inka- Viestien lukumäärä : 142
Paikkakunta : Oulu
Registration date : 10.06.2011
Vs: Proteiinilaskuri
kirjoittaja Siiri Angerkoski Su Elo 19, 2012 9:51 pm
Suomen Lihavuusleikatut LILE järjesti Hgin Terveystalossa toukokuussa 2012 ravitsemusterapeutin johtaman infotilaisuuden jossa asiantuntijana luennoi Anette Palssa.
Palssalta saimme ns. "nyrkkisäännön":
Proteiinintarve/vrk = kilomääräsi
---> 100 kiloinen henkilö tarvitsee n. 100 grammaa proteiinia/vrk.
Aivan minimimäärä proteiinia on 60 grammaa, mutta se on kyllä hyvinkin
riittämätön pidemmän päälle.
Ohessa muutama esimerkki proteiinimääristä:
10 grammaa proteiinia saat:
*yhdestä kananmunasta
tai
*1 dl maitorahkasta
tai
3 dl rasvaton maito/piimä
Lisää asiasta www.lile.fi
Palssalta saimme ns. "nyrkkisäännön":
Proteiinintarve/vrk = kilomääräsi
---> 100 kiloinen henkilö tarvitsee n. 100 grammaa proteiinia/vrk.
Aivan minimimäärä proteiinia on 60 grammaa, mutta se on kyllä hyvinkin
riittämätön pidemmän päälle.
Ohessa muutama esimerkki proteiinimääristä:
10 grammaa proteiinia saat:
*yhdestä kananmunasta
tai
*1 dl maitorahkasta
tai
3 dl rasvaton maito/piimä
Lisää asiasta www.lile.fi
Siiri Angerkoski- Viestien lukumäärä : 35
Paikkakunta : helsinki
Registration date : 16.02.2011
Sivu 1 / 1
Oikeudet tällä foorumilla:
Et voi vastata viesteihin tässä foorumissa|
|
|