Jumitusta!!!!

Näytä edellinen aihe Näytä seuraava aihe Siirry alas

Jumitusta!!!!

Viesti kirjoittaja miranta lähetetty Pe Maalis 22, 2013 4:51 pm

Mulla on nyt paino juminut yli vuoden. Leikattu olen pian 3 vuotta sitten. Nyt vain tuntuu ettei painossa tapahdu enään mitään, pikemmin nousee 3 kiloa ja sit taas laskee. Tiedän että en saa proteiinia tarpeeksi ja vettäkin tulee juotua joskus jopa alle litran päivässä. Onko jollain ollut samanlaista ja onnistunut saamaan jumin pois lisäämällä noita edellä mainittuja? Ja entäs sitten alkaneet vaihdevuodet, vaikuttaako se painon jumimiseen?
Nyt olen vähän tutkaillut noita kahvakuula-treenejä, siinä vois olla mun juttu Very Happy
avatar
miranta

Viestien lukumäärä : 48
Paikkakunta : vaasa
Registration date : 07.03.2010

Näytä käyttäjän tiedot

Takaisin alkuun Siirry alas

Vs: Jumitusta!!!!

Viesti kirjoittaja trintilla lähetetty Pe Maalis 22, 2013 6:25 pm

Jumeja tulee ja menee. Minusta paras ohje jumien aikaan on ruokapäiväkirjan pito ja HUS POIS VAA'ALTA. Mittanauha saattaa kertoa paljon kivempia juttuja. Minulla on paino pudonnut viimeisen 5kk aikana vain kolmisen kiloa, mutta mittanauha kertoo kuitenkin senttien katoavan vaikka paino pysyy samassa Smile
avatar
trintilla

Viestien lukumäärä : 406
Paikkakunta : Ylöjärvi
Registration date : 12.02.2012

Näytä käyttäjän tiedot

Takaisin alkuun Siirry alas

Vs: Jumitusta!!!!

Viesti kirjoittaja Lyltsy lähetetty La Maalis 23, 2013 12:42 am

Kyllä sitä ainakin minä saan katsoa peiliin jos paino jo saavutetusta tavoitteesta nousee; en noudata ohjeita, valitse protskuja, en syö riittävän usein, juon liian vähän ja herkut/naposteltava maistuu.

Urheilu riittävän usein(3-4 krt) tai pitkään (yli tunnin) antaa anteeksi osan noista. Myös vatsan toiminta/toimimattomuus kertoo että juo liian vähän vettä.

Mulla on 3 vuottta leikkauksesta toukokuussa, ylipainosta pääsin ekan vuoden aikana. Paino kävi alimmillaan 71 kilossa, normipainon yläraja on 75, liikunnan aloittamisen jälkeen paino nousi 76,5 ja nyt oli tänä aamuna esim. 73 kg.

Tiedät keinot, tsemppiä niiden toteuttamiseen! Ja jokaisesta jo pudotetusta kilosta kannattaa iloita, ettei koko elämä mene painon kyttäämiseen ja pahaan mieleen.
avatar
Lyltsy

Viestien lukumäärä : 698
Ikä : 47
Paikkakunta : Espoo
Registration date : 28.03.2010

Näytä käyttäjän tiedot

Takaisin alkuun Siirry alas

Vs: Jumitusta!!!!

Viesti kirjoittaja satu lähetetty Ti Toukokuu 21, 2013 4:09 am

Täällä kanssa jumittaa paino ja nyt vedän kunnon kävely treenejä syöminen on kanssa hankalaa eli en saa syötyä tarpeeksi ja juotua herkut maistuu herkästi joten niistä on pakko pysyä kaukana.
avatar
satu

Viestien lukumäärä : 108
Paikkakunta : tervola
Registration date : 08.10.2012

Näytä käyttäjän tiedot

Takaisin alkuun Siirry alas

Vs: Jumitusta!!!!

Viesti kirjoittaja iceage100 lähetetty Ma Heinä 15, 2013 8:34 pm

Hei, täällä myös jumitusta, joka ei tunnu väliaikaiselta, vaan paino on nyt 3 kk polkenut samalla paikalla. Ensimmäisen 3 kk:n aikana paino tippui 0,5 -1 kg vauhdilla, sitten totaali tyssäys. nyt kesällä olen yrittänyt olla ajattelematta koko asiaa. Syksyllä aloitan sitten uuden totaali ryhdistäytymisen, mutta pelkään että paino ei juurikaan putoa, ylipainoa vielä reilu 25 kg. Omaan tavoitteeseen vielä matkaa 15 kg.

iceage100

Viestien lukumäärä : 15
Paikkakunta : Eteläsuomi
Registration date : 02.07.2012

Näytä käyttäjän tiedot

Takaisin alkuun Siirry alas

Vs: Jumitusta!!!!

Viesti kirjoittaja Kimby lähetetty Ti Heinä 16, 2013 1:34 am

Mulla on nyt paino juminut yli vuoden.
Vuoden mittainen painon pysyminen vakiona tai pieni nouseminen ei ole jumi. Se tarkoittaa että syömäsi määrä kaloreita on saman verran kuin kulutat. Silloin pitää laskea energiansaantia, ja huolehtia riittävästä proteiinin ja vedensaannista. Se auttaa painonpudotuksessa.
avatar
Kimby

Viestien lukumäärä : 644
Ikä : 45
Registration date : 28.11.2009

Näytä käyttäjän tiedot

Takaisin alkuun Siirry alas

Vs: Jumitusta!!!!

Viesti kirjoittaja Sponsored content


Sponsored content


Takaisin alkuun Siirry alas

Näytä edellinen aihe Näytä seuraava aihe Takaisin alkuun


 
Oikeudet tällä foorumilla:
Et voi vastata viesteihin tässä foorumissa