Petri 2/2016 Lahdessa leikattu

+200g viikko.

Nyt 9 viikkoa leikkauksesta, ja toinen plussa viikko.

Viikonloppuna tuli syötyä irtokarkkia,

Nyt rankaisen itseäni, ja otan aamupuuron lisäksi käyttöön ilta rahkan.
Jolla päätän päivän syömingit.

Miten jo pitempään leikattuna olleet, olette pystyneet selättämään nämä suvantovaiheet?
Itsellä ainakin on niin kovat odotukset..

-Petri

Harmittaa kun en ole kirjannut tarkasti ylös noita viikkopudotuksia. Mulla leikkauksesta kohta 6kk ja kyllä noita plussaviikkojakin väliin mahtuu.
Ihan hyvä on varmaan itse kunkin välillä miettiä mitä syö ja keskittyä syömään hyvälaatuista ruokaa.
Älä rankaise kuitenkaan itseäsi ruualla, ethän? Mä olen nyt viime aikoina saanut itseni mielentilaan, jossa en rankaise , enkä palkitse itseäni ruualla. Nautin täysillä ja yritän kuitenkin pitää homman kasassa. Tsemppiä!
Muistathan juoda tarpeeksi, vesi ja liikkuminen päivittäin auttaa usein pääsemään jumivaiheen yli.

Muutama kilo sinne tänne tilanteista ei oikeasti kannata stressata. Jos olet liikkunut vähänkään enemmän kuin normaalisti, niin lihaksiin voi kerääntyä nestettä. Muutenkin kun läski alkaa muuntua lihakseksi niin paino nousee, koska lihas painaa enemmän kuin läski. Naisilla paino voi kuukautiskierron mukana heitellä useita kiloja mihin sattuu, miksei  miehilläkin hormonitoiminta tekisi ihan samaa, ei ehkä vain niin selkeästi.
Nyt tunget sen vaa'an jonnekin perimmäiseen nurkkaan ja keskityt pitämään itsestäsi huolta. Puhdasta monipuolista ruokaa, riittävästi laadukasta unta, ja liikuntaa sen verran kuin hyvältä tuntuu, ja kuukauden päästä aikaisintaan menet seuraavan kerran vaa'alle. Mittanauhaa saat käyttää kerran viikossa
Usko huviksesi, liika painon ja senttien kyttääminen aiheuttaa sinulle stressiä, stressi vaikeuttaa painon pudotusta, koska keho perimmillään tulkitsee stressin vaaraksi, ja varastoi energiaa.
Varmaan oikeasti tiedät jo kaiken tämän, mutta ehkä jonkun muun piti se sinulle sanoa, että uskot.
Miljoonasti tsemppiä, kyllä se siitä <3

Aamupuuro & Kortisoni kuuri loppuminen, taitaa vaikuttaa painoon positiivisesti.

10 viikkoa leikkauksesta, -8,9 kg (101,2 kg)
Odotan innolla 100 KG haamurajan rikkomista oikeaan suuntaan.

Jalka on vielä kipeä, joten liikunnat vähissä.

-Petri

Jeee!

Moi.

Aamupuuroa tai aamurahkaa, nyt syöty 27 päivää. Ja en taida tuota vaihtaa näihin.



Siis isolla tuli, mutta ennen leikkausta oleva ruokavaliohan on kyseessä.

Aamupuuroa alkaa olla jo kova ikävä, kohta kaksi viikkoa eneä takana ja kaksi edessä
Olen melko varma, että noihin pusseihin ei tule koskettua eneilyn jälkeen, muuta kuin pakon edessä

Noin pussit on onneksi, "nautittu" ennen leikkausta.

Kolme pussia mansikkaa jäi. Taisi olla ettei maistunut viimeisinä päivänä kun 5 pussia. Kun 6 olis pitäny.

Ja ei todellakaan enää noita pusseja, jotain muuta "kevyttä". Vaikka puuroa.

-Petri

Yööök, olipa inha valokuva ilmestynyt sun sivulle
Mulla jäi tosi paljon ylimääräisiä, taidan kysyä jos ravintoterppa ne huolisi. Täällä peukut pystyssä satasen alitukseen...

Moi, kanssa kulkijat.

WAPPU PAINO:
101 kg, tasan jotta alemmas mennään.

-Petri

Hyvä hyvä!
Alaspäin on suunta oikea

Tiistaina 100.0 Kg tasan. eli - 10.1 kg, ja vajaan viikon päästä leikkauksesta 3KK.

Huomenna perjantaina, olis kehonkoostumus mittaus sairaalalla, joka siirtyi 12.5:destä lähemmäksi.
Ei tosin haittaa.

-Petri

Jos ton painon saisi alle 100kg´:n haamurajan.......

3 KK - Leikkauksesta.

09.05.2016 98,2 kg,( 3 kk, -11,9 kg)

100 kg nyt, sitten selätetty. Ja sen kunniaksi ostin aktiivisuusrannekkeen. Jota alan nyt sitten
ulkoiluttaa.

- Petri

Satanen on sitten selkeästi selätetty - Onnea!!
Aktiviisuusranneke on hyvä hankinta, se kannustaa lisäämään tekemistä

Wau ONNEA kaksinumeroisista!! Hitaasti mutta varmasti,,,

Onnea! Tuon aktiivisuusrannekkeen minäkin haluaisin! Käytän jotain sovellusta puhelimessa mutta se pirulainen syö akkua ihan hulluna

Nii, Polarin A360:n oli vain 149€. Tarjouksessa. Hyvin toimii.

Eilen pyörälenkki 98 min, KA syke 141. Max syke 171.
1255 KCAL. Hyvin vie energiaa.

Aamu paino tänään 97,9 kg.

-Petri

Huomenna olisi viimeinen kortisoni tabletti, ja sit taas jänskättää tuleeko kihti heti.
Viimeksi meni sentään 36 tuntia "terveenä".

Tässä kortisoni kuurin aikana pystynyt pyöräilemään säännöllisesti, jo 200 km.
Olisi mukava jatkaa, mutta jos nilkka menee heti kosketusherkäksi, hermot menee.


Parasta toivoen, Petri

Oho, vähänkö oot fillaroinut! Pidetään peukkuja ettei kihti palaa ja pääset jatkamaan pyöräilyä

Toivotaan parasta, että pääset jatkamaan ilman kihtiä! Huimat kilsat oot jo pyöräillyt! Huh tuli ihan hiki ajatellessani 😀

Suomi-Kanada peliä odotellessa,

Nyt on päässyt päivän pidemmälle ilman kihtiä, mutta jomottaa molempia
nilkkoja, mutta toivotaan olevan pään sisäisiä.

Ei hirveesti viitti nyt liikkua, ettei ota nilkka tai nilkat iskua.

Voittaa , voittaa

Toivotaan pään sisäistä... tsemiä...

p.s. juuri tämän yhden pelin sitten hävisivät, ei vais, mielettömän hyvin pelasivat!

Nilkka paranemassa, tosin ei vielä kovin nopeasti anna edetä.

Mutta, ei estä menemästä. Tai pakota sairaslomalle.

Pitää vain vielä hillitä menohaluja.

-Petri

Olo sen vaan paranee.....

Melkein unohdin, kirurgi soittelee tänään IP:n aikana.

Sitä tässä odotellaan, 3 KK kontrolli soitto. Tosin 2 viikkoa sitten meni 3KK.
Mutta tätä soittoaikaa siirrettiinkin viikolla.


-Petri

Kun vaan osais olla liikkumatta vielä vähän aikaa......

No kilauttiko kirurgi? Mitäs hän tuumasi?
Hyvälle ololle isot peukut!