Proteiinilaskuri

Näytä edellinen aihe Näytä seuraava aihe Siirry alas

Proteiinilaskuri

Viesti kirjoittaja Poutapilvi lähetetty Su Loka 24, 2010 11:04 am

avatar
Poutapilvi

Viestien lukumäärä : 807
Paikkakunta : Pääkaupunkiseutu
Registration date : 24.02.2010

Näytä käyttäjän tiedot

Takaisin alkuun Siirry alas

Vs: Proteiinilaskuri

Viesti kirjoittaja Inka lähetetty Ma Syys 26, 2011 2:22 am

Kiitoksia Poutapilvi. Helppo ja mukava laskuri. Tarpeen ainakin minulle. Laughing
avatar
Inka

Viestien lukumäärä : 142
Paikkakunta : Oulu
Registration date : 10.06.2011

Näytä käyttäjän tiedot

Takaisin alkuun Siirry alas

Vs: Proteiinilaskuri

Viesti kirjoittaja Siiri Angerkoski lähetetty Su Elo 19, 2012 9:51 pm

Suomen Lihavuusleikatut LILE järjesti Hgin Terveystalossa toukokuussa 2012 ravitsemusterapeutin johtaman infotilaisuuden jossa asiantuntijana luennoi Anette Palssa.

Palssalta saimme ns. "nyrkkisäännön":
Proteiinintarve/vrk = kilomääräsi

---> 100 kiloinen henkilö tarvitsee n. 100 grammaa proteiinia/vrk.

Aivan minimimäärä proteiinia on 60 grammaa, mutta se on kyllä hyvinkin
riittämätön pidemmän päälle.

Ohessa muutama esimerkki proteiinimääristä:

10 grammaa proteiinia saat:

*yhdestä kananmunasta

tai

*1 dl maitorahkasta

tai

3 dl rasvaton maito/piimä

Lisää asiasta www.lile.fi

Siiri Angerkoski

Viestien lukumäärä : 35
Paikkakunta : helsinki
Registration date : 16.02.2011

Näytä käyttäjän tiedot

Takaisin alkuun Siirry alas

Vs: Proteiinilaskuri

Viesti kirjoittaja Sponsored content


Sponsored content


Takaisin alkuun Siirry alas

Näytä edellinen aihe Näytä seuraava aihe Takaisin alkuun


 
Oikeudet tällä foorumilla:
Et voi vastata viesteihin tässä foorumissa